Adfærd som at udskyde opgaver, beslutninger og endda rengøring af huset, hvis det gøres ofte, kan indikere vanen med at ville overlade alt til senere. Udsættelse er dårligt for sundhed og kan bidrage til udviklingen af tilstande som depression eller endda forværre angstsymptomer.
Læs mere: Selvsabotage: Forstå din adfærd og lær, hvordan du overvinder dem
se mere
Grødens "kræfter: tjek fordelene ved havre i...
Espressokaffe er en allieret i forebyggelsen af Alzheimers, siger forskning
Nogle mennesker vil selvfølgelig være mere modtagelige end andre. Følg læsningen og se, hvordan afhængigheden af udsættelse er skadelig for det psykologiske og følelsesmæssige helbred.
Forstå mekanismen for udsættelse
Det moderne livs krav er utallige: arbejde, personlig pleje, relationer, studier og en række aktiviteter, som vi beskæftiger os med på daglig basis.
Derfor er det almindeligt at lade den ene eller anden opgave ligge til senere, også når det virker nedslående eller allerede lover, at det vil kræve meget af os. Praksis med gentagne gange at udskyde aktiviteter og forpligtelser, med den vane at lade det være til sidste øjeblik eller endda overse visse deadlines, forårsager stor personlig skade.
Denne idé om at udsætte kan blive et problem med mental sundhed, da det ikke kun skader udsætter mennesker, men også til dem, som de bor sammen med, lige fra chefer til partnere.
Ydermere, hvis "lad det til i morgen"-rutinen er ledsaget af skyldfølelse, modløshed, anger og endda selv fra indtrykket af ikke at kunne klare alle de opgaver, der allerede er forfaldne, er det vigtigt at blive alert. Dette er tydelige tegn på en mulig depression.
Medicinsk og psykologisk evaluering er afgørende i disse tilfælde.
Psykologen, psykologen eller psykiateren er ansvarlig for at vurdere den enkelte og forstå, om der er en mulig depressiv tilstand installeret. Hvis ikke, er der risiko for depression? Han vil diagnosticere og handle, så sygdommen ikke bliver værre. Den professionelle kan også forstå, at dette er en adfærd, der stammer fra områder af personens liv, som ikke forløber perfekt, såsom muligheden for en separation.
Mennesker med angst og opmærksomhedsunderskud hyperaktivitet har en større tendens til at udskyde opgaver, primært på grund af tab af fokus og manglende evne til at koncentrere sig. Det er af denne grund, at det er så vigtigt at søge hjælp fra sundhedsprofessionelle til at analysere sagen og starte den passende behandling, hvis mål vil være at bekæmpe udsættelse og de symptomer, det er dukker op.
