Du sener de er hårde fibre bundtet sammen, der ligger mellem muskel og knogle. Vi har sener i alle bøjelige dele af vores krop. Nogle gange kan disse sener lide af en form for betændelse, der forårsager senebetændelse, som kan have to årsager: mekanisk og kemisk.
DET mekanisk årsag det er forårsaget af langvarig og gentagne belastninger, foruden overbelastning. DET kemisk årsag det er forårsaget af forkert kost og nogle toksiner i kroppen. Det kan også forekomme, når muskler og sener ikke drænes tilstrækkeligt, hvilket forårsager dehydrering.
De første symptomer på senebetændelse er smerter. Derudover er personen ude af stand til at udføre nogle simple bevægelser, såsom at gå, gå op og ned af trapper.
Senebetændelse kan let forveksles med leddegigt, så der bestilles mere detaljerede tests for at stille en mere præcis diagnose. Generelt til diagnosticere senebetændelse, bruger lægen tests som røntgen eller ultralyd.
O behandling af senebetændelse vil afhænge af sværhedsgraden af tilfældet. Der er tilfælde, hvor kun antiinflammatoriske lægemidler er ordineret; hos andre kan det berørte lem være immobiliseret med en skinne eller endda en gips; mens der i meget alvorlige tilfælde kan være lokal anvendelse af kortikosteroider. Hvile og fysioterapi anbefales også. I tilfælde af senebetændelse med kemisk oprindelse anbefaler læger en særlig diæt.
Når behandlingen ikke udføres ordentligt, og fysioterapi ikke udføres i den tid, lægen bestemmer, kan nogle følgesygdomme af senebetændelse forblive. Dette kan endda føre til en revet sene, som forårsager mange smerter og manglende evne til at arbejde og træne.
den bedste måde at forebygge senebetændelse tager nogle forholdsregler, såsom:
→ Oprethold en afbalanceret kost;
→ Før du starter en træningsrutine, skal du konditionere dine muskler;
→ Varm altid op, før du starter nogen form for fysisk aktivitet;
→ Enhver, der arbejder meget med en computer og laver gentagne bevægelser, bør altid stoppe og strække sig for at undgå RSI (repetitive strain injury);
→ Søg lægehjælp og følg alle foreskrevne retningslinjer.
Paula Louredo
Uddannet i biologi