Svømning er en fysisk aktivitet baseret på den menneskelige evne til at bevæge sig rundt i vand (svømme). Der er rapporter og beviser for svømning i tusinder af år.
Som en sport har svømning dukket op i konkurrencer siden midten af det 19. århundrede. Det har også været til stede siden den første olympiade i den moderne æra i 1896 efter at have udviklet sig over tid.
Svømning er en af de mest populære sportsgrene i verden. Ud over fysisk konditionering giver svømning flere sundhedsmæssige fordele ved fans i alle aldre.
svømningshistorie
Svømning er blevet praktiseret siden mange år før Kristus, dette afsløres ved hulemalerier og rapporter, der går tilbage til et gammelt forhold mellem mennesker og aktiviteten.
Evnen til at svømme muliggjorde fremskridt i spørgsmål relateret til menneskets overlevelse og udvikling. Det gjorde det muligt at overvinde forhindringer (floder og søer), erhverve mad (fiskeri) eller endda undgå drukning (oversvømmelser eller falder i floder).
I det antikke Grækenland tog svømning sit forhold til krigernes og atleternes sundhed og fitness. I det romerske imperium var svømning en del af uddannelsessystemet, og de første svømmehaller blev bygget.
I middelalderen blev aktiviteter relateret til kroppen kritiseret af kirken, og svømning mistede styrke. Med renæssancen og den antropocentriske vending blev svømning igen praktiseret.
I 1538 skriver den tyske forfatter Nicholas Wymman den første bog om emnet med titlen Svømmeren eller kunsten at svømme, en festlig dialog, der er sjovt at læse.
De første organiserede svømmekonkurrencer fandt sted i London i 1837. I 1874 er den første svømmebog skrevet.
I 1896, ved de første olympiske lege i den moderne æra, i Athen, var svømning en af de ni omstridte sportsgrene. Den første olympiske svømmemester var den ungarske Alfréd Hajós.
Siden da har svømning udviklet sig, svømmestil er opstået:
- Kravle - alternative slag og lodret bevægelse, også vekslet;
- Tilbage - Skiftende arm- og benbevægelser som i kravle, men med ryggen til bunden af poolen;
- Bryst - i tilbøjelig position projicerer atleten kroppen ud af puljen og udfører en bevægelse af arme og ben sammen
- sommerfugl (delfin) - Bølgeben bevægelse som brystslag, men med samtidig armbevægelse, projiceret ud af poolen.
Nye sportsgrene baseret på svømning opstod også:
- Vandpolo;
- Synkronsvømning;
- Dykning;
- Dyk.
De sundhedsmæssige fordele ved svømning
Svømning forstås af sundhedseksperter som en af de mest komplette og gavnlige aktiviteter for sundheden.
Ud over at bevæge forskellige muskler i torso, øvre og nedre lemmer. Svømning har et lavt niveau af påvirkning sammenlignet med andre aktiviteter, hvilket reducerer risikoen for skader betydeligt.
På grund af dets forhold til vand er det meget velegnet til personer med problemer relateret til kardiorespirationssystemet. Det øger lungekapaciteten, regulerer hjerterytmen og blodtrykket hos dets udøvere.
Det anbefales også til folk, der ønsker at tabe sig. Aktiviteten har et højt energiforbrug og når mere end 700 kalorier pr. Times svømning.
Nogle undersøgelser peger også på forholdet mellem svømning og nedsat angst og stress.
Interesseret? Læs også:
- Typer af sport: invasion, brand, præcision, kamp, net og væg
- OL (Olympiske lege)
- Olympisk fakkel
- Historien om basketball
- Grundlæggende volleyball
