Fedme: stigning, årsager, konsekvenser og forebyggelse

Fedme det er en kronisk sygdom, der kan defineres som overdreven ophobning af fedt i en persons krop. Fedme bestemmes normalt ud fra body mass index (BMI), men dette indeks er ikke altid korrekt med nogle begrænsninger. Fedme er et problem, der har påvirket en stor del af befolkningen og er langt fra kun et æstetisk problem, idet det er en risikofaktor for sygdomme som hypertension og diabetes.

Årsagerne til fedme er forskellige, men spisevaner spiller en stor rolle i udviklingen af ​​dette problem. Sund kost og regelmæssig praksis for fysiske aktiviteter kan forebygge fedme samt spille en nøglerolle i behandlingen.

Læs også: Risiko for utilstrækkelig ernæring

Hvorfor er antallet af fedme steget?

Samfundet har ændret sig, og med det vores vaner. Denne ændring var imidlertid ikke gavnlig for vores krop. På børnfor eksempel praktiserer næppe fysiske aktiviteter og bruger meget tid på deres computere og smartphones. DET mad mister ogsåu kvalitet, der i en stor del af familierne er baseret på fastfood

og industrialiserede produkter. Konsekvensen af ​​disse holdninger er den voksende stigning i fedme i befolkningen, inklusive børn.

Ifølge det brasilianske samfund for endokrinologi og metabolisme, Brasilien har ca. 18 millioner mennesker betragtes som overvægtige. Også ifølge samfundet når beløbet overvægtige individer, når beløbet 70 millioner, det dobbelte for tre årtier siden.

Stillesiddende livsstil og usunde spisevaner bidrager til stigningen i fedme i befolkningen.

Årsager til fedme

Fedme er kendetegnet ved en stigning i kropsfedt og kan udløses af forskellige faktorer, såsom endokrine dysfunktioner, fædre genetisk af et individ eller ubalance mellem indtagelse af mad og energiforbrug. Denne sidste faktor er ret almindelig.

I lyset af ovenstående er det klart, at det ofte ikke er nok at kontrollere, da det har forskellige årsager mad, er det nødvendigt at se en læge, så han kan vurdere, hvad der forårsager fedme i individuel. Endokrine problemer skal for eksempel behandles ordentligt af en endokrinolog, da dette er den eneste måde at vende fedme på.

konsekvenser af fedme

Fedme er relateret til alvorlige helbredsproblemer, såsom slagtilfælde (slagtilfælde), forhøjet blodtryk, diabetes, åreforkalkning, Kræft, lungeproblemer, ortopædiske problemer, blandt andre. Fedme er også relateret til udviklingen af psykologiske problemer, som f.eks. kan udløse depression og nedsat selvværd.

Læs også:Forårsager spisning for meget sukker diabetes?

Body Mass Index (BMI)

For at finde ud af, om en voksen er overvægtig, foretages en relativt enkel beregning: Body Mass Index (BMI). Baseret på denne beregning, som er færdig dividere en persons vægt i kg med deres højde i kvadratmeter, er det muligt at afgøre, om personen er overvægtig eller ej.

I henhold til referenceværdierne, når BMI er større end 25 kg / m², personen er overvægtig. Hvis værdien er større end 30 kg / m², er patienten overvægtig og har derfor større risici for at udvikle hjertesygdomme, diabetes og hypertension.

Ifølge BMI kan vi klassificere fedme i mild, moderat og svær eller sygelig. Personer, der har et BMI mellem 30-34,9 kg / m² betragtes som patienter med mild fedme. Patienter med BMI 35-39,9 kg / m² er moderat overvægtige. Dem med svær eller sygelig fedme er derimod dem med et BMI over 40 kg / m².

BMI bruges til at vurdere en persons kropsmasse, men det har begrænsninger.

Det er dog bemærkelsesværdigt, at BMI ikke kan skelne mellem, hvad der er magert masse (fedtfrit) og hvad der faktisk er fedtmasse. Således kunne mennesker med udviklede muskler f.eks. Betragtes som overvægtige. Vi kan derfor konkludere, at beregningen af ​​BMI skal ledsages af en vurdering af andre faktorer. For at lære mere om emnet for dette emne, læs: jegMC.

fedme behandling

Fedme er en alvorlig sygdom og skal behandles effektivt. Det er et komplekst problem, der kræver detaljeret medicinsk evaluering. Fedme kan normalt behandles ved hjælp af tre metoder: slankekure, anvendelse af medicin og kirurgi. Den valgte metode afhænger meget af den enkeltes helbredstilstand.

Det er værd at bemærke, at for at behandlingen skal lykkes, er det vigtigt, at patienten husker, at dette problem kan være bringe alvorlige konsekvenser og kan endda føre til døden, og at ændringer i livsstil bør være permanent.

Læs også: Anoreksi og bulimi - alvorlige spiseforstyrrelser, der kan føre til døden

Tips til forebyggelse af fedme

Som vi har set i hele teksten, er fedme en kronisk sygdom, der kan have forskellige årsager. Selvom flere faktorer er involveret i dens udvikling, kan vedtagelsen af ​​nogle enkle foranstaltninger forhindre dens fremkomst og hjælpe den enkelte med at opretholde deres rette vægt. Se nogle tip nedenfor:

• Reducer dit forbrug af olier, fedt og sukker.

• Inkluder minimalt forarbejdede fødevarer eller i naturen, for eksempel frugt, grøntsager, grøntsager og hele fødevarer.

• Spis på egnede steder, undgå for eksempel at spise foran fjernsynet. Denne vane kan få dig til at spise hurtigt, hvilket fører til overdreven forbrug.

• Øv fysiske aktiviteter regelmæssigt.

• Få et mere aktivt liv ved at vedtage foranstaltninger såsom at gå op ad trappen i stedet for at bruge en elevator, bruge en cykel i stedet for en bil eller endda, når det er muligt, tage korte afstande til fods.

• Se din læge regelmæssigt, og foretag dine rutinekontrol.

Heads up: Hvis du tror, ​​du er overvægtig, skal du kontakte din læge og se en ernæringsekspert. Kun disse fagfolk er i stand til at vurdere sagen og angive måder, hvorpå du kan forbedre helbredet. At gå på diæter uden anbefaling kan forværre tilstanden og udløse andre problemer. Bliv hængende!