Vi ved alle, at vi skal drikke Vand dagligt i relativt store mængder, er det ikke? Har du dog nogensinde spekuleret på, hvilken rolle vand spiller i vores kroppe? Lad os finde ud af, hvorfor drikkevand er så vigtigt næste!
Vand udfører de mest forskellige funktioner i vores krop, selv når de er en del af organismenes sammensætning. Hos en voksen person anslås det, at 60% af deres samlede vægt svarer til vand, der opbevares inde i cellen og også uden for den, hovedsageligt i plasmaet.
Ud over at komponere vores krop fremmer vand udfører kemiske reaktioner da stoffet i de fleste tilfælde skal være i en vandig opløsning for at reaktionen kan finde sted. På dette tidspunkt er det vigtigt at fremhæve vandets utrolige evne til at opløse stoffer, selv kaldet universal opløsningsmiddel.
vandet også sikrer, at stoffer transporteres af kroppen, der sikrer, at hver celle i kroppen modtager næringsstoffer og ilt. Dette er muligt, fordi det er gennem blod, som har store mængder vand, fjernes disse stoffer.
Ud over at transportere stoffer til celler hjælper vand også med at transportere dårlige stoffer, så de kan elimineres. Urin er et godt eksempel på vandets rolle, da det er gennem det, at store mængder giftige stoffer og overskud elimineres i kroppen.
Vand er også vigtigt for regulering af vores temperatur, da det er en del af sammensætningen af sved. På varme dage, hvor sved fjernes af huden, fordamper den, hvilket får vores temperatur til at falde på grund af varmetab. På denne måde forhindrer sved kroppen i at blive overophedet og kollapse.
DET beskyttelse af vores krop det er også relateret til vandrige stoffer. Et eksempel er den såkaldte cerebrospinalvæske, der findes og beskytter hjernen og rygmarven. Derudover kan vi nævne fostervand, der beskytter barnet under graviditeten, synovialvæske, der beskytter leddene, og tårer, der beskytter vores øjne.
OPMÆRKSOMHED: Ifølge sundhedsministeriet skal en person drikke mindst to liter vand dagligt. Dette beløb skal øges, hvis der udøves fysiske aktiviteter og på varme dage.
Af Ma Vanessa dos Santos
