jetlag er et udtryk på engelsk, der ikke har en defineret oversættelse på det portugisiske sprog, men som bruges til at karakterisere en "tidsbalance" forårsaget af et individ ved ændring af tidszoner.
I nogle tilfælde er ordet jetlag kan oversættes som et synonym for søvnløshed.
Etymologisk, ordet jetlag er dannet af begrebet Jet ("jet" eller "airplane" på engelsk) og forsinkelse ("forsinkelse" eller "forsinkelse" på engelsk). Det repræsenterer en ændring i en persons biologiske rytme, når man tager lange internationale ture, præget af fysiske og psykologiske problemer. Blandt de vigtigste lidelser er forstyrrelsen i søvncyklussen med ændringer i hormoner, især hydrokortison.
O jetlag det sker, fordi menneskekroppen normalt er tilpasset til at have en bestemt rutine i en 24-timers periode (vågne op, spise, studere, spise middag, sove osv.). Denne rutine er kendt som "Circadian Rhythm", og når en person drastisk ændrer den omgivende tidszone, bryder den synkroniseringen af kroppen, hvilket gør den ret forvirret.
Kvalme, irritation, træthed, søvnløshed, forstoppelse og andre fysiologiske problemer kan være nogle af symptomerne forårsaget af jetlag.
Social Jetlag
Udtrykket social jetlag er et begreb, der bruges til at definere forskellen mellem en persons "biologiske ur", det vil sige den døgnrytme og det "sociale ur", der sætter individets sociale forpligtelser hele dagen.
Ifølge speciallæger hindrer manglen på en god nats søvn, mad og hvile personens velbefindende gennem dagene og forårsager nogle af de karakteristiske symptomer på jetlag (søvnløshed, stress, irritabilitet osv.).
Social jetlag er et udtryk, der bruges som et synonym for stress.
