Udholdenhed eller udholdenhed er betegnelsen på det, der også kaldes modstand, styrke og krafthvad enten det er et menneske eller et dyr. Udholdenheden kan repræsentere både vitalitet og fysisk styrke, samt mental.
Takket være udholdenhed får mennesker og dyr energi og vitalitet til at udføre aktiviteter anaerob og aerobic i lange perioder.
Lær mere om betydningen af Aerobic.
Der er nogle fysiske øvelser, der hjælper dem, der ønsker at øge udholdenhedsniveauet i deres kroppe, hvilket gør det lettere, følgelig at udføre forskellige fysiske aktiviteter, der blev anset for vanskelige at udføre på grund af lave udholdenhed.
Normalt tager folk, der driver sport, der kræver høj fysisk ydeevne, nogle kosttilskud fødevarer, der hjælper med at producere mere energi og styrke i kroppen, hvilket øger dets evne til modstand.
Etymologisk kom ordet estâmina til det portugisiske sprog gennem det engelske udtryk udholdenhed, som igen også stammer fra latin udholdenhed / stamenisis, hvilket betyder "fiber" eller "filament".
Du kan også være interesseret i betydningen af Fitness.