DET fedme det er et stadig mere almindeligt problem i hele verden, hovedsageligt på grund af dårlige spisevaner og mangel på regelmæssig fysisk aktivitet. Når vi ser på vores kroppe, kan vi nogle gange ikke fortælle, om vi har den rigtige vægt, eller om vi er på vej mod dette forfærdelige problem. Af denne grund er det nødvendigt at overholde nogle parametre.
En almindeligt anvendt beregning for at kontrollere massen af et individ er BMI eller Body Mass Index. Dette indeks, der er anbefalet af Verdenssundhedsorganisationen, beregnes på grund af dets praktiske funktion ved at dividere vægten i kg med højden i kvadratmeter.
BMI = Aktuel vægt (kg) / højde2 (m2)
Fra resultatet af denne opdeling er det muligt at observere, om en person er undervægtig, inden for passende grænser eller overvægtig. Se referenceværdierne:
Forestil dig for eksempel, at en person, der er 1,6 m høj, er 63 kg. Når vi udfører beregningen, bemærker vi, at denne person har et BMI svarende til 24,60. Det opnåede resultat indikerer, at denne person er inden for de angivne værdier for deres højde.
Ved at analysere referenceværdierne er det muligt at verificere, at jo højere BMI, jo større er chancerne for, at en person udvikler nogle hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og diabetes. Fedme er direkte relateret til disse sundhedsproblemer, og man bør derfor være opmærksom på vægtøgning. Det er dog bemærkelsesværdigt, at tynde mennesker også kan udvikle flere problemer, og at mennesker med lav vægt er mere tilbøjelige til smitsomme sygdomme og underernæring.
Begrænsninger af BMI
BMI har dog nogle begrænsninger og bør derfor ikke bruges som den eneste parameter til at bestemme overvægt. Ved kun at overveje individets vægt tillader BMI ikke at differentiere hvad der er muskel (magert masse) fra hvad der faktisk er fedt. Af denne grund kan der opnås fejlagtige resultater, der ikke svarer til den individuelle kropssammensætning. Derfor er det vigtigt at udføre kvantificeringen af kropsfedt inden bekræftelse af diagnosen og også måling af abdominal omkreds og hastigheder på kolesterol.
Det er vigtigt at bemærke, at BMI kun udføres på voksne. Hos børn udføres analysen af fedme og lav vægt ved at observere vægten og sammenligne den med alder og højde.
Af Ma Vanessa dos Santos
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm