Farerne ved overvægt i barndommen

O overvægtig kan defineres som en vægt over det ønskelige for en person med en bestemt højde og kan være forårsaget af faktorer som utilstrækkelig ernæring og mangel på fysiske aktiviteter. Dette er et alvorligt problem, da det kan udløse forskellige skader på den enkeltes helbred, især i barndom.

Forskel mellem overvægt hos børn og fedme

Når vi taler om fedme og overvægt, skal vi huske på, at vi taler om forskellige, men forbundne hændelser. Vi siger, at en person har overvægtig når hun vejer mere, end det er ønskeligt for sin højde. På den anden side henviser fedme til et overskud af kropsfedt i forhold til magert masse.

Hvis en persons vægtøgning opstår for meget, fedme, som er en kronisk sygdom. Ifølge den brasilianske sammenslutning til undersøgelse af fedme og metabolisk syndrom er det i overvægtfasen, som er den tidligste fase af overvægt, lettere at vende tilbage til normal vægt.

Overvægt i barndommen kan forårsage alvorlige problemer såsom fedme.

Verdenssundhedsorganisationen anbefaler vedtagelse af Body Mass Index (

BMI) for at vurdere børns og unges ernæringsstatus. For denne gruppe tager BMI hensyn til flere faktorer, idet de er en kompleks beregning.

Sørg for at læse:Begrænsninger af BMI

Årsager til overvægt hos børn

Vægtøgning er direkte relateret til genetiske og miljømæssige faktorer. Genetiske faktorer skaber en slags passende miljø, hvor miljøfaktorer kan handle. Miljøfaktorer er f.eks. Relateret til spisevaner og også med udøvelse af fysiske aktiviteterudover naturligvis psykosociale aspekter.

At bruge meget tid på at spille videospil eller se tv kan samarbejde med udviklingen af ​​overvægt, da det er aktiviteter, der ikke genererer kalorieudgifter.

I barndommen, mad og fysisk aktivitet er meget påvirket af voksnes handlinger. Det betyder, at hvis familien indtager mad rig på sukker og fedt, er det meget sandsynligt, at børnene også spiser på denne måde, hvilket kan bidrage til vægtøgning.

Det samme gælder for udøvelse af fysiske aktiviteter. Når de er lidt stimuleret af familien, kan individet blive stillesiddende. At sidde i lang tid og se fjernsyn, spille videospil eller bruge en computer er en meget vane observeret hos børn, og som kan bidrage til overvægt på grund af deres manglende kalorieudgifter. aktiviteter.

Også ifølge Verdens Sundhedsorganisation, en af ​​de faktorer, der er identificeret som vigtige for stigningen i overvægtige og overvægtige børn, er salg af usunde fødevarer og ikke-alkoholiske drikkevarer.

Læs også: Kreative og sunde snacktips til børn i skolen

Konsekvenser af overvægt i barndommen

Overvægt hos børn er en risikofaktor for udviklingen af ​​flere helbredsproblemer. Det menes, at omkring 70% af overvægtige unge kan blive overvægtige eller overvægtige voksne, tilstande der kan forårsage hjerteproblemer, hyperkolesterolæmi (høje kolesterolniveauer i blodet) højt tryk, diabetes type 2, nogle typer Kræft, åndedrætsbesvær og ortopædiske problemer.

Vi må ikke glemme, at overvægt påvirker negativt børns selvværd og rapporten fra mobning mod mennesker, der er overvægtige på grund af deres højde. Det er vigtigt at sige, at mobning har et direkte forhold, for eksempel med stigningen i antallet af selvmord. Det anslås, at problemer som f.eksangst og depressioner tre til fire gange hyppigere hos overvægtige mennesker.

Læs også:Hvilke risici kan angst medføre for den studerende?

Behandling af overvægt hos børn

Ændring af din diæt er afgørende for at kontrollere vægtøgning.

Overvægt er en alvorlig sag, der fortjener opmærksomhed, da den kan udløse en række problemer i barndommen og også i voksenalderen. For at behandle overvægt i barndommen er det vigtigt, at barnet ændre dine livsstilsvaner. Dette betyder, at barnet skal have en sundere spisning, med en reduktion i fødevarer rig på fedt og sukker, for eksempel, og skal udøve fysiske aktiviteter.

Det er vigtigt at fremhæve, at barn skal ikke have begrænsende kostvaner for at tabe sig. Det er nødvendigt, at det styres af en ernæringsekspert, og at der udføres et genoplæring af fødevarer. Med hensyn til fysisk aktivitet er det også vigtigt, at lægen rådgiver om den bedste aktivitet, der skal udføres. Fysisk aktivitet kan indsættes i et barns liv, for eksempel ved at tilskynde dem til at dyrke en sport.

Et andet punkt, der fortjener opmærksomhed, når det kommer til at reducere børns vægt, er vigtigheden af ​​familien i denne proces. Det er ikke nok at fortælle barnet, at de skal have bedre ernæring og ikke vise dette eksempel derhjemme. Hele familien skal stræbe efter at få et sundere liv, og det er en holdning, hvor alle vinder.

Sørg også for at læse:spædbarn fodring

Af Ma Vanessa Sardinha dos Santos

Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm