O stinkende fødder, også kendt som plantar bromhidrose, er et problem præget af dårlig lugt på fødderne. Denne ubehagelige lugt opstår som et resultat af spredning af bakterie i vores fødder, som bruger svedets komponenter og resterne af døde hudceller som mad. Disse bakterier frigiver syrer som f.eks isovalerinsyre, som er ansvarlige for den karakteristiske lugt af fodlugt.
Læs også: Bromhidrose og kropslugt
10 tip til at stoppe fodlugt
Som vi ved er fodlugt ikke et alvorligt helbredsproblem, men det er en situation, der ikke kun generer den person, der har problemet, men andre omkring ham. Så det er vigtigt at finde måder at bekæmpe det på. Se 10 værdifulde tip!
Vask altid dine fødder grundigt. I tilfælde af mennesker, der har fodlugt, anbefales det at anvende antiseptiske sæber. Et andet vigtigt punkt er at altid huske at vaske godt mellem fingrene.
En gang om ugen, eksfoliering fortykkede områder af fødderne. Denne eksfoliering kan udføres med sandpapir og efter badning.
Efter vask af dine fødder, sørg for at tørre dem inden du tager på skoen. I dette tilfælde er det vigtigt at være opmærksom på mellemrummet mellem fingrene, da det er et miljø, der kan blive meget fugtigt.
undgå lukkede sko, da de gør det vanskeligt at ventilere fødderne, især på varme dage. Når fødderne bliver svedige inde i skoene, skabes et varmt og fugtigt miljø, som derfor er meget befordrende for udviklingen af bakterier.
Ved brug sokker, foretrækker dem lavet af bomuld, da de tillader større luftcirkulation. Sokker lavet af syntetiske materialer absorberer ikke fugt i tilstrækkelig grad og kan hjælpe med at udvikle fodlugt.
Brug ikke det samme par sokker i mere end en dag. Når du tager en sko på, skal du bære rene sokker.
Undgå at bruge den samme sko hver dag.
Når du har brugt skoene, skal du huske at efterlade dem et køligt sted inden du gemmer dem. Sko bør aldrig opbevares, hvis de er fugtige.
Rengør dine sko grundigt. Et tip er at rengøre skoen med alkohol 70 inden du lægger den væk.
Brug talkum eller antiseptiske spray. Disse talkum er vigtige, da de forhindrer spredning af bakterier, der er ansvarlige for at producere den ubehagelige lugt.
Det er værd at bemærke, at ovenstående tip også kan hjælpe med at forhindre sygdomme forårsaget af svampe, berømt mykoser. O fodsvamper for eksempel en type ringorm, der forårsager kløe og rødme i fødderne og kan forhindres med nogle af de ovennævnte tip.
Af M. Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilærer
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-dicas-para-acabar-com-chule.htm
