Selvom mange mennesker skriver udtrykket yoga startende med bogstavet "y", er dette ord allerede indarbejdet i Aurélio-ordbogen siden 60'erne, så det i Brasilien starter med bogstavet "i". Dette var bare en advarsel, da det betyder meget mindre, hvordan udtrykket staves, og meget mere, hvad det betyder. Udtrykket yoga betyder at forene, slutte sig til, udnytte fra sanskrit. Men som praksis betyder dette udtryk meget mere end det: det er en stærk disciplin, der pålægges menneskets krop og sind, der stammer fra Indien, og med stærke forbindelser med praksis meditation både buddhistisk og Hinduisme.
Der er forskellige typer yoga, men jeg vil kun nævne de mest almindelige: hata-yoga, bacti-yoga, jnana-yoga, raja-yoga og karma-yoga. Hver af dem lægger vægt på et bestemt aspekt, som du kan se:
- Hata-yoga: Hensigter bevidsthedens overskridelse gennem styrkelse af kroppen. Denne krop ville således være stærk nok til at opnå åndelig højde;
- Bacti-yoga: Denne type yoga har som hovedformål forbindelsen med det guddommelige gennem den praktiserende hengivenhed;
- Jnana-yoga: Det antages, at der er en uforanderlig viden og derfor før mennesket. Derfor kræver udøvelsen af Jnana-yoga en masse undersøgelse og dedikation;
- Raja-yoga: Egnet til meget rationelle mennesker, da dets praksis har til formål at mestre mentale aktiviteter;
- Karma-yoga: en del af forestillingen om, at alle handlinger foretaget af mennesker skal være uinteresserede for at levere alle de fordele, der opnås til guddommen.
I øjeblikket har vores moderne livsstil forårsaget mange fysiske og psykologiske problemer ikke kun hos voksne, men også hos børn. Og det er i denne forstand, at udøvelsen af yoga er vigtig: når man leder efter en balance mellem kroppen, kroppen sind og den åndelige del, yoga bliver praktisk talt et afsætningsmulighed for et godt helbred og en god stil liv. Desuden tilskynder ideen, der gennemsyrer al yogisk praksis, at du er ansvarlig for dine handlinger, og at din lykke derfor kun afhænger af dig, autonomi for udøveren.
Andre fordele ved denne praksis er: øget koncentration om aktiviteter; større følelsesmæssig balance øget muskelstyrke og fleksibilitet forbedret immunsystem reduktion af stress og angst.
Af Paula Rondinelli
Brazil School Collaborator
Uddannet i fysisk træning fra São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Master i motricity Sciences fra São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Doktorand i integration af Latinamerika ved University of São Paulo - USP
PE - Brasilien skole
