Po jídle prochází tělo několika změnami, které nám dávají pocit falešného spánku. K tomuto pocitu dochází, když se jídlo dostane do žaludku, protože v té době koncentruje větší množství krevního oběhu v této oblasti, aby se usnadnil jeho proces.
Koncentrace průtoku krve v oblasti žaludku (která se rozprostírá do střeva) způsobuje, že mozek je méně okysličený a nervový systém méně zavlažovaný. Dochází také k přerušení bdělosti mozku. K tomuto přerušení dochází kvůli cukru přítomnému v potravině, který způsobuje, že nervové buňky, které nás upozorňují, přestanou uvolňovat nezbytné signály pro takový stav. Cukor tedy způsobí, že nervové buňky pošlou mozek do stavu sytosti, který podporuje výše popsaný cyklus a následně i spánek.
Kvůli účinkům podporovaným cukrem se doporučuje snížit příjem potravin bohatých na glukózu v jídlech, zvláště na oběd, když je ještě co dělat, aby varovné příznaky nervových buněk nebyly přerušeno.
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
Autor: Gabriela Cabral
Tým brazilské školy
Chcete odkazovat na tento text ve školní nebo akademické práci? Dívej se:
PERCILIA, Eliene. „Proč se po jídle cítíme ospalí?“; Brazilská škola. K dispozici v: https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/por-que-sentimos-sono-depois-comer.htm. Zpřístupněno 27. června 2021.
