Ideální hmotnost to je BMIto jsou velmi důležité otázky a umožňují nám usuzovat na naše zdraví. Nízká hmotnost může souviset například s podvýživaa vysoká hmotnost může naznačovat obezita, proto je nezbytné mít ideální váhu. Lidé jsou stále znepokojeni estetickým problémem a váha je často spojována se standardem krásy, který společnost považuje za ideální.
Ó BMI je index, který označuje, zda se váha člověka shoduje s jeho výškou. Je však třeba mít na paměti, že analýza pouze pomocí tohoto indexu neodráží adekvátně zdraví jedince.
Přečtěte si také: 10 hlavních příčin úmrtí na světě
Ideální hmotnost a BMI
Ideální hmotnost se často vypočítává na základě indexu tělesné hmotnosti - BMI. Tento index se počítá z hmotnosti člověka děleno jeho výškou na druhou. Viz vzorec:
BMI = Hmotnost (kg) / výška2 (metry) |
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
Představte si například, že člověk je vysoký 1,70 m a váží 70 kg. Výpočet vašeho BMI se provádí následovně:
|
BMI = 70/1,702 BMI = 70/2,89 BMI = 24,22 |
Nyní musíte tato data analyzovat. Za tímto účelem musí osoba porovnat získaný výsledek s referenčními hodnotami. Viz tabulka:
Interpretace BMI | |
BMI |
Diagnóza |
méně než 18,5 |
Nízká hmotnost |
mezi 18,5 a 24,9 |
normální hmotnost |
mezi 25. a 29.9 |
nadváha |
mezi 30 a 34,9 |
obezita I. stupně |
mezi 35 a 39,9 |
obezita stupně II |
větší než 40 |
obezita stupně III |
Když analyzujeme navrhovaný příklad, dojde se k závěru, že dotyčná osoba má normální váhu. Indexy nad 24,9 si zaslouží pozornost, protože nadváha je stádiem před obezitou, což je považováno za nebezpečné chronické onemocnění, které postihuje mnoho lidí na celém světě. Za zmínku stojí také to, že obezita je rizikovým faktorem vážných zdravotních problémů, jako je např kardiovaskulární problémy, vysoký tlak, cukrovka a společné problémy. Nízká hmotnost si také zaslouží pozornost, protože může naznačovat problémy, jako je podvýživa.
Je důležité objasnit, že BMI sám o sobě není schopen poskytnout zcela bezpečné informace o zdraví člověka, což vyžaduje další analýzu. Analýza procenta tuku a měření obvodu pasu (Břišní tuk je považován za rizikový faktor, například pro kardiovaskulární onemocnění) jsou některá data, která mohou doplňovat data získaná výpočtem BMI.
Přečtěte si také: Co je štíhlá hmota?
Problémy s BMI
Ačkoli je BMI jedním z nejpoužívanějších indexů, pokud jde o ideální váhu, má jisté omezení. První je skutečnost, že on nebere v úvahu složení těla jednotlivce. To znamená, že při výpočtu BMI znáte pouze svou celkovou tělesnou hmotnost, nevíte, jestli to je váha se vztahuje na sval nebo tuk, což může vést k nesprávným interpretacím ideální hmotnosti.
Vezmeme-li kilogram svalu a kilogram tuku, zjistíme, že i přes stejnou váhu bude tuk zabírat více místa než sval. Osoba s vyvinutými svaly tedy může mít vysoké BMI, i když se to vizuálně nezdá. Měli bychom také pamatovat na to, že někteří lidé, kteří jsou viditelně hubení, mohou mít nezdravý tělesný tuk a normální BMI. Jednotlivec může znát množství štíhlé hmoty a tuku přítomného v těle bioimpedanční test, který je schopen tyto indexy detekovat.
Kromě problému souvisejícího se složením těla jednotlivce nemůžeme přečíst, že BMI by měl být používán pouze u dospělých. U dětí se provádí také věková analýza.
Autor: Vanessa Sardinha Santos
Učitel biologie
Chcete odkazovat na tento text ve školní nebo akademické práci? Dívej se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. „Ideální hmotnost a BMI“; Brazilská škola. K dispozici v: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/peso-ideal.htm. Zpřístupněno 27. června 2021.
