chřipka a nachlazení jsou relativně častá onemocnění způsobená viry. Na dvě nemoci jsou různé, které jsou dokonce způsobeny různými organismy. Vy nachlazení, způsobené hlavně rhinovirem, jsou mírnější než chřipka a vyvolávají ucpaný nos, kašel, rýmu a bolesti těla. THE chřipka, je zase způsoben chřipkovým virem a je nebezpečnější, způsobuje vysokou horečku, bolesti svalů, bolesti hlavy, rýmu a suchý kašel.
Navzdory rozdílům mají chřipka a nachlazení běžné formy přenosu. K přenosu těchto patologií může dojít z přímo, to znamená od člověka k člověku prostřednictvím kapiček slin, které zůstávají ve vzduchu po kašlání, kýchání nebo dokonce mluvení. Může se také objevit od nepřímo, když se člověk dotkne kontaminovaného povrchu a poté si položí ruku na ústa, nos nebo oči.
Je možné přijmout opatření ke snížení rizika nákazy těmito dvěma nemocemi. Zde je 10 způsobů prevence nachlazení a chřipky:
1. Vždy si umyjte ruce mýdlem a vodou;
2. K čištění nosu použijte jednorázovou tkáň;
3. Při kašli a kýchání si vždy zakryjte nos (nikdy rukama);
4. Nesdílejte osobní věci, jako jsou sklenice a lahve;
5. Udržujte prostředí dobře větrané;
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
6. Vyhýbejte se uzavřeným a přeplněným místům;
7. Vyvarujte se kontaktu s nemocnými;
8. Vždy se udržujte hydratovaní a dobře krmení;
9. Vyvarujte se stresových situací;
10. dobře cvičit.
Je důležité zdůraznit, že vyhýbání se nachlazení a chřipce je poměrně komplikované existuje několik virů a ty v určitém okamžiku přijdou do styku s našimi těly. Při dobré péči o své zdraví však vyhýbání se situacím, které usnadňují infekci, a postoje, které zlepšují fungování imunitního systému, jsou zásadní. Proto bychom měli vždy dobře jíst a cvičit fyzické cvičení, cvičení, které pomáhají imunitnímu systému.
→ Není vakcína způsob, jak předcházet nachlazení a chřipce?
Aktuálně jsou k dispozici pouze chřipkové injekce, osoba, která dostane tuto vakcínu, proto není imunizována proti nachlazení. Z tohoto důvodu mnoho lidí věří, že vakcína je neúčinná, protože onemocněli i po imunizaci.
Je také důležité mít na paměti, že virus chřipky mutuje a že virus, který přišel do styku s vaším tělem, není vždy ten, který vakcína chrání. Každý rok jsou prováděny studie, aby byla zajištěna lepší ochrana proti aktuálně cirkulujícím virům.
Autor: Vanessa dos Santos
Chcete odkazovat na tento text ve školní nebo akademické práci? Dívej se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. „10 způsobů prevence nachlazení a chřipky“; Brazilská škola. K dispozici v: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm. Zpřístupněno 27. června 2021.
