Jelikož máme měsíce 28, 30 a 31 dnů, někteří lékaři často navrhují, aby se výpočty délky těhotenství ženy prováděly podle lunárního kalendáře. To v zásadě znamená zvážit následující:
- 1 lunární týden = 7 dní
- 1 lunární měsíc = 4 týdny po 7 dnech = 28 dní
Protože období mezi počátkem těhotenství a dnem porodu je asi 280 dnů, vidíme, že tato hodnota odpovídá 40 týdnům. Protože lunární měsíc jsou 4 týdny, 40 týdnů těhotenství odpovídá 10 lunárním měsícům.
Nyní, když těmto účtům rozumíte, pojďme se bavit o pátý měsíc těhotenství. Během tohoto období, mezi 17. lunárním týdnem a 20. dnem, má dítě protáhlejší nohy - stejně jako nehty. Právě v této fázi dojde k jeho osifikaci; a oběhový, trávicí a močový systém budou fungovat správně. Pohlavní orgány budou evidentní, což pravděpodobně umožní identifikovat pohlaví dítěte na ultrazvuku.
Pod kůží se objeví vrstva tuku, která pomáhá kontrolovat tělesnou teplotu. Kromě toho je pokryta lanugenem (nebo lanugo), což jsou velmi jemné vlasy, a kazuistickou vernix: látkou, která chrání pokožku hlavně před dehydratací.
Vaše uši se zcela vytvoří a budou se správně polohovat. Bude také schopen slyšet zvuky a vnímat světlo; a vaše další tři smysly se také velmi rozvinou.
Kromě toho má dítě ve zvyku zívat, sát prsty a hrát si s pupeční šňůrou; a je schopen přijmout spánkové vzorce velmi podobné těm u novorozenců. Na začátku tohoto období je to přibližně 12 centimetrů a 110 gramů; a na konci 20. týdne asi 16 cm a 290 g.
Pokud jde o matku, změny, které se vyskytují v prsou, s výjimkou velikosti, se stabilizují. Děloha se stále více zaobluje a ona je již schopna cítit některé pohyby dítěte. Během tohoto období přibere asi pět kilogramů.
Pokud jde o nepohodlí, těhotná žena může mít krvácení z dásní a / nebo nosu (epistaxe) v důsledku zvýšení krevního tlaku. Kromě toho se v této fázi obvykle objevují chloasmy, což jsou ty nahnědlé skvrny, které se usazují na obličeji, obvykle na tvářích; strie, slabost, pálení žáhy a zvýšené projevy střevních plynů.
Krmení těhotné ženy:
Těhotná žena si musí ze své stravy dělat starosti dvakrát. Ideální je podávat se v malých porcích v intervalech přibližně tří hodin mezi jedním jídlem a druhým, abyste se vyhnuli nadváze a refluxu.
Kvalita přijímané potravy je také velmi důležitá; v této fázi života je nutné nezapomenout na některé velmi důležité živiny:
- Žehlička: předchází anémii. Jídlo: fazole, tmavě zelená zelenina (například řeřicha, kel, špenát a brokolice) a maso.
- Vitamín C: ke zvýšení retence železa. Jídlo: citrusové plody, jahody, meloun, brokolice, zelená paprika, rajčata a květák.
- Vápník: protože v tomto období dochází k osifikace dítěte a tvorbě zubů; kromě toho, že ho ženské tělo uchovává, pro budoucí produkci mléka. Dieta s nízkým obsahem vápníku v této fázi může ve střednědobém / dlouhodobém horizontu způsobit křeče, zubní kaz, hypertenzi, ztrátu zubů a osteoporózu. Jídlo: mléko a mléčné výrobky, tofu, konzervovaný losos a sardinky, mandle, špenát, kel atd.
- Kyselina listová: pomáhá rozvíjet nervový systém dítěte; a předchází anémii, zažívacím potížím a slabosti. Jídlo: zelené listy, játra, pivovarské kvasnice, žloutky a mrkev.
Důležité:
Cvičení tělesného cvičení je v tomto období velmi důležité, protože zlepšuje krevní oběh, pomáhá uvolnit, snižuje otoky, pomáhá posilovat břišní svaly a funkce střev, podporuje zlepšení dechu, zvyšuje odpor, usnadňuje zotavení po porodu a umožňuje lepší kontrolu nad tělesná hmotnost. Pěší turistika, vodní aerobik a jóga jsou některé zajímavé aktivity, ale stejně jako ostatní je lze provádět pouze se souhlasem lékaře.
Mezi další důležitá opatření patří používání pohodlné obuvi; opalovací krém, aby se zabránilo zhoršení chloasmas; a zvlhčovací krémy, aby se zabránilo nebo minimalizovaly následky strií na pokožce.
Vidět víc!
Čtvrtý měsíc těhotenství
Šestý měsíc těhotenství
Autor: Mariana Araguaia
Biolog, specialista na environmentální výchovu
Tým brazilské školy
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm
