Carolina Godinho je autorkou profilu @lanchinhos a poskytne tipy na zdravé a zábavné občerstvení.
Sleduje naši sérii příspěvků od uživatele praktické, zdravé a chutné recepty? Toto je náš pátý recept. Již jsme zveřejnili recept na dva slané muffiny (sýra a kuřecího masa), jeden z kokosový knedlík a další z sýrový koláč.
THE Dnešní recept je velmi univerzální a může být bez vajec, bez mléka a bez lepku (pokud používáte v přípravku oves bez lepku). Je skvělá pro alergiky. Tady máme rádi všechny jeho verze. Pamatujte, že čím zralější je banán, tím chutnější bude váš košíček.
Přečtěte si také: Návrh 3. týdenního menu pro školní oběd
recept na banánový muffin
(Doporučený věk: od 2 let.)
* Chcete-li stáhnout recept v PDF, Klikněte zde.
Složení
1 šálek ovsa
1/4 šálku demerarového cukru
3 zralé banány (používám stříbrný banán.)
50 ml oleje
1 čajová lžička droždí
1 čajová lžička skořice (volitelně)
Režim přípravy
Smíchejte všechny přísady kromě banánů a droždí. Rozmačkejte banán vidličkou a vmíchejte těsto. Poté vmíchejte droždí. Vložte do forem a pečte v předehřáté troubě na 180 ° C, dokud neprojde testem párátka.
Komentáře:
- 200 ml šálek;
- Vyrobí osm standardních košíčků velikosti cupcake.
- Může být také vyroben z pšeničné mouky.
* Tržby hodnocené @výživná věc
kombinace
Možnost 1
- Banánový muffin
- Kiwi
- Mléko
Možnost 2
- Banánový muffin
- Broskev
- Přírodní jogurt s domácím jahodovým džemem
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
Podívejte se také: Jak skladovat mléčné výrobky v krabici na oběd?
Možnost 3
- Banánový muffin
- Jablko
- Mléko
Možnost 4
- Banánový muffin
- Švestka
- Mléko
Možnost 5
- Banánový muffin
- oranžový
- Šlehané mléko s jahodami
Také přístup: Jak si vybrat potraviny k vytvoření vyváženého obědového boxu
Možnost 6
- Banánový muffin
- Meloun
- Mléko
Carolina Godinho
Carolina Godinho vystudovala administrativu a v této oblasti pracovala 15 let, dokud do jejího života nevstoupilo mateřství. V roce 2015 vytvořil profil @snacks abyste zaznamenali všechny zdravé svačiny, které denně připravujete pro své děti, Kenji a Koji.
Je také zodpovědná za obchod Snacks, kde se nacházejí předměty použité k vytvoření všech dětských krabiček na oběd.
