Elektronický život nezpůsobuje pouze vedlejší účinky na sluch. Červené, suché oči, bolesti hlavy a potíže se zaostřením jsou pravděpodobně příznaky dlouhodobého používání počítače. CVS (Computer Vision Syndrome) nebo Computer Vision Syndrome, může ovlivnit kohokoli se spoustou často tráví více než dvě hodiny před PC bez pauzy, což těmto lidem způsobí suché oči, krátkozrakost přechodné atd.
Příčiny
Monitory jsou tvořeny pixely (mikropodniky), na které oko nedokáže zaostřit. Aby byl obraz ostřejší, musí uživatel počítače „zaostřit a znovu zaostřit“, což vytváří napětí v očních svalech. S tím je spojeno snížení mrknutí před počítačem, dosahující čtyřikrát nižší hodnoty než v běžných situacích. Vzhledem k tomu, že mrknutí má funkci mazání očí, se vidění stává suchějším. Další faktory mohou zhoršit suchost očí, například klimatizace, která snižuje vlhkost vzduchu. Syndrom počítačového vidění má tendenci se zhoršovat, pokud je spojen s faktory, jako je revmatismus nebo hormonální dysfunkce s rizikem keratokonjunktivitidy sicca, vředu nebo dokonce perforace rohovka.
Prevence
• Každých 50 minut práce s počítačem odpočívejte alespoň pět minut, nejlépe se zaměřte na horizont.
• Používejte počítač v jasném prostředí, ale vyvarujte se odrazů od oken na obrazovce.
• Mrkejte více, i když dobrovolně, aby si promazaly oči.
• Pokud je monitor CRT, používejte jej na nejvyšší možné frekvenci, v hertzích. U LCD monitorů taková potřeba není.
• Nepoužívejte světla namířená přímo na vaše oči, například stolní lampy. To může způsobit oslnění.
• Při práci s počítačem v oblastech se silným větrem nebo silnou klimatizací buďte opatrní. Tyto faktory přispívají k suchu očí.
• Monitor vždy nechejte čistý. V důsledku statické elektřiny se na obrazovce hromadí prach, což zhoršuje obraz.
• Pokud je sucho silné, vyhledejte lékaře a požádejte o radu ohledně očních kapek.
• Umístěte monitor 50 až 65 centimetrů od očí. Náklon obrazovky by se měl pohybovat od 10 ° do 20 °.
• Nikdy nedržte monitor nad úrovní očí. Kromě toho, že tato síla nutí více svalů, vyžaduje, aby byla trhlina očních víček otevřenější, což zhoršuje suchost.
• Speciální brýle se doporučují starším lidem, kteří něco čtou na počítači, protože se nemusí soustředit na video, které bývá ve větší vzdálenosti od oči.
Počítačová krátkozrakost
Dlouhodobé setrvání před počítačem může kromě sucha způsobit takzvanou přechodnou krátkozrakost. Tento problém postihuje hlavně děti, protože mají pružnější čočku, která se dokáže snadno přizpůsobit různým polohám. Poté, co strávili více než dvě hodiny přímým pohledem na obrazovku počítače nebo videohru, jsou oči přizpůsobeny, aby viděly blízké objekty, což ztěžuje zaostření z velké vzdálenosti.
Eliene Percília
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
