Uprostřed změn v teplota Během léta, které je stále blíž a blíž, je ochrana přední linie našeho těla před nežádoucími vetřelci zásadní pro udržení zdraví a pohody.
Ó imunitní systém, fungující jako obranná síť, je nejen počáteční bariérou proti bakteriím a virům, ale také hraje zásadní roli v boji proti patogenům, pokud překročí tuto první linii obrana.
vidět víc
Tichá epidemie: 8 z 10 Brazilců si neuvědomuje, že trpí…
7 snadných aktivit, jak odstranit 100 kalorií navíc za den
K ochraně tohoto systému při náhlých změnách teploty existují účinné způsoby, jak vyživovat a posilovat naše zdraví a zajistit, že jsme v bezpečí za každé situace.
Nápoje, které chrání imunitní systém
1. Voda
Vzhledem k tomu, že přibližně 60–70 % našeho těla tvoří voda, a vzhledem k tomu, že každá tělesná funkce závisí na tomto zdroji Podstatné je, že spotřeba vody je zásadním výchozím bodem pro udržení účinného fungování systému imunologické.
Dehydratace těla může podporovat růst bakterií a virů, což zdůrazňuje důležitost Je nezbytné zajistit dostatečný denní příjem vody přizpůsobený individuálním potřebám pacienta tělo.
2. Zelený čaj
Zelený čaj plný antioxidantů a katechinů je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a schopností posílit obranyschopnost těla.
3. Čaj s citronem a zázvorem
Bez ohledu na to, zda se rozhodnete pro přípravu vlastního čaje nebo nákup hotové značky ze supermarketu, citronový nálev se také ukazuje jako vynikající volba pro podporu imunity.
Tento bylinný nálev se připravuje smícháním čerstvě nastrouhaného citronu a šťávy v horké vodě. Komerční verze často obsahují citronovou trávu, citronovou kůru a přirozenější.
Některé značky, které se snaží zvýšit imunologické výhody, obsahují probiotika. Citronový čaj a další jsou zvláště bohaté na vitamín C, antioxidant uznávaný pro svou schopnost chránit buňky před oxidačním poškozením.
4. Přírodní pomerančový džus
Pomerančový džus bohatý na vitamín C je klasickou volbou pro posílení imunitního systému tím, že pomáhá s tvorbou bílých krvinek.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.