TATO domácí šťáva dokáže kontrolovat vysoký krevní tlak; podívejte se, jak ho připravit!

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je globální zdravotní problém, který postihuje významnou část populace.

Tento chronický problém vyžaduje neustálou pozornost, protože kontrola krevního tlaku hraje důležitou roli. zásadní v prevenci závažných stavů, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a poškození orgánů vitální.

Vzhledem k tomu, že chápeme důležitost této kontroly, je potřeba zvýšit povědomí a přijmout účinná opatření hypertenze, a tak mnohým zajistit zdravější a delší život.

Doplnění lékařské léčby hypertenze přírodními přístupy může být pro mnoho lidí účinnou strategií.

Mezi těmito alternativami vyniká šťáva z červené řepy, protože studie naznačují její potenciál při snižování krevního tlaku.

Tato přirozená možnost může nabídnout další nástroj ve vašem arzenálu řízení zdraví, který poskytuje komplexnější a holistický přístup k řízení kardiovaskulárního zdraví.

Šťáva ke kontrole vysokého krevního tlaku

Výsledky klinické studie fáze 2, publikované v časopise Hypertension, jsou slibné pro ty, kteří hledají přirozené alternativy ke kontrole krevního tlaku.

Ve studii byl denní příjem řepný džus, bohatý zdroj dusičnanů, prokázal významné snížení krevního tlaku u hypertoniků.

34 účastníků, kteří konzumovali šťávu z červené řepy s vysokým obsahem dusičnanů, zaznamenalo zlepšení měřitelný v jejich krevním tlaku ve srovnání s kontrolní skupinou, která dostávala šťávu z červené řepy bez dusičnan.

Tato zlepšení byla pozorována prostřednictvím klinických měření, domácího sledování a ambulantního zdravotního sledování. krevní tlak, což ukazuje na prospěšný potenciál řepné šťávy jako přirozeného přístupu ke kontrole krevního tlaku. hypertenze.

Chcete-li zažít snížení krevního tlaku prostřednictvím šťávy z červené řepy, osoby s hypertenzí kteří se účastnili studií potřebovali pravidelně konzumovat 75 až 250 ml šťávy z červené řepy pro dva měsíce.

Při důsledné dlouhodobé konzumaci šťávy z červené řepy lze pozorovat kardiovaskulární přínosy pro zdraví.

Příjmy

Šťávu z červené řepy můžete připravit jednoduchým způsobem a zachovat přirozenou chuť a nutriční výhody tohoto kořene. Zde je základní recept:

Ingredience

• 2 střední řepy, oloupané;
• Voda.

Způsob přípravy

1. Nakrájenou řepu vložte do mixéru. Přidejte trochu vody, abyste pomohli zkapalnit řepu, počínaje asi 1/2 šálkem vody;
2. Smíchejte všechny ingredience, dokud nedosáhnete požadované struktury. Pokud je to vaše preference, přidávejte vodu, dokud to nebude tak, jak to máte rádi;
3. Podávejte připravené.

Tato šťáva z červené řepy je snadný způsob, jak si užít zdravotních výhod této kořenové zeleniny. Pamatujte, že červená řepa může obarvit, proto buďte opatrní při manipulaci s ní a přípravě šťávy.

V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.