Pozice, kterou při sezení zaujímáme, je často automatickým odrazem našeho standardu pohodlí a pohodlí zvyky již existující. Jako příklad toho můžete mít právě teď zkřížené nohy.
A když už mluvíme o překřížení nohou, statistiky založené na výzkumu odhalují, že přibližně 62 %. lidé dávají přednost křížení nohou napravo, zatímco 26 % volí levou stranu a 12 % preferuje Průhledná.
vidět víc
Koušeš si nehty často? Podle...
Naslouchejte svému tělu: 5 příznaků, že jste VYČERPANÍ a potřebujete si dát pauzu…
Věděli jste ale, že i když je tento zvyk běžný, nemusí být vůbec zdravý? Takže to je. Můžete rozložit nohy a pokračovat ve čtení textu.
Překřížení peří může být škodlivé pro vaše zdraví
Výzkum provedený na toto téma ukazuje na zajímavý závěr: překřížení nohou v kolenou lze považovat za méně pohodlnou pozici. zdravý ve srovnání s křížením ve výšce kotníků.
Základní důvod tohoto tvrzení souvisí s dopadem, který může mít tato pozice na krevní tlak.
Když jsou nohy zkřížené v kolenou, krev se může hromadit v žilách, což potenciálně znesnadňuje efektivní fungování srdce.
Studie provedená v roce 2020, publikovaná v International Journal of Environmental Research and Public Health, byla věnována zkoumání účinky sezení se zkříženýma nohama, a to jak u lidí s bolestmi zad, tak u lidí bez tohoto typu nepohodlí.
Výsledky odhalily zajímavá zjištění, která naznačují, že držení se zkříženýma nohama může vést ke shrbenému a asymetrickému držení těla.
Tento účinek byl zvláště patrný u lidí, kteří již trpěli bolestmi dolní části zad. Když jsou nohy zkříženy, kyčle ztrácejí své přirozené vyrovnání, což má za následek nerovnoměrnou elevaci jedné kyčle vůči druhé.
Přes to všechno je potvrzeno, že sezení se zkříženýma nohama je pozice, která může mít časem významný dopad na naše tělo.
K tomu může dojít v důsledku několika faktorů, jako je zkrácení svalů, změny v uspořádání pánevních kostí a dokonce i vychýlení páteře a ramen.
Je důležité zdůraznit, že tyto účinky mají tendenci být zřetelnější, když tuto pozici zaujímáme častěji a po delší dobu.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.
