Věděli jste, že čaje vám mohou pomoci začít den s větší energií? Tímto způsobem jsou dobrými spojenci pro ty, kteří mají intenzivní rutinu činností. S ohledem na to se vám pojďme představit 3 čaje, které dodají energii a produktivitu. Nenechte si ujít tipy a zařaďte tyto nápoje do svého každodenního života!
Přečtěte si více: Přírodní citronová a zázvorová šťáva: Skvělý spojenec při léčbě vysokého krevního tlaku
vidět víc
Potravinová selektivita: rizikové chování pro děti
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Čaje pro dobití energie a zvýšení produktivity
Čaje mají několik výhod díky léčivým vlastnostem rostlin. Na druhou stranu jeho nadbytek může způsobit jaterní potíže. Rostliny proto obměňujte a nekonzumujte nadměrné množství těchto nápojů. Tímto způsobem můžete získat příznivé účinky, aniž byste ohrozili své zdraví.
1. rozmarýnový čaj
Rozmarýn je bylina hojně využívaná při vaření, ale má také vlastnosti, které pomáhají zmírňovat stres, protože slouží jako skvělý prostředek na uvolnění svalů. Kromě toho má protizánětlivé sloučeniny, které pomáhají imunitnímu systému lépe fungovat. Proto je mocným spojencem pro váš každodenní život.
Jak se připravit: Nejprve dejte vařit šálek vody. Když se vaří, vypněte oheň, přidejte lžíci listů a stonků rozmarýnu a nechte asi 10 minut odpočívat. Čaj můžete konzumovat poté, nebo jej před pitím přefiltrovat.
2. Zelený čaj
Zelený čaj je kromě vitamínů a minerálů velmi bohatý na flavonoidy a katechiny. Díky tomu pomáhá bojovat proti předčasnému stárnutí. Na druhou stranu obsahuje i kofein, který je stimulantem centrální nervové soustavy a zvyšuje koncentraci. Proto tento čaj pomáhá zlepšit soustředění.
Jak se připravit: Dejte hrnek vody na zahřátí a před varem vypněte teplo. Přidejte 1 polévkovou lžíci zeleného čaje (nebo sáček), zakryjte a před konzumací nechte nálev pět minut odpočívat.
3. Zázvorový čaj
Zázvor je silný protizánětlivý a má také analgetický účinek, to znamená, že kromě uvolnění svalů snižuje bolest. Z těchto důvodů budete mít pocit, že tento čaj dodává energii a zlepšuje náladu.
Jak se připravit: Kousek zázvoru omyjte pod tekoucí vodou, poté osušte a nakrájejte na tenké plátky. Poté vezměte pánev a vložte do ní šálek vody a plátky zázvoru, poté přiveďte k varu na středním plameni a nechte 5 minut vařit. Nakonec vypněte oheň, čaj přikryjte a nechte 5 minut odpočívat, aby vychladl. Podle chuti oslaďte medem a ihned podávejte.
