Vědecký ředitel Kardiologické společnosti státu Rio de Janeiro (Socerj) Claudio Tinoco varoval před nadměrným horkem.
„Když teplota příliš stoupne, hrozí, že se dostaneme do stavu dehydratace, kdy tělo ztrácí značné množství tekutin. Tím musí srdce více pracovat, může klesnout krevní tlak, zvyšuje se riziko mdloby, což je ztráta vědomí. povědomí a lidé, kteří mají problémy se srdcem, mohou mít dokonce vážné komplikace, jako je mrtvice a dokonce i infarkt. myokardu“.
vidět víc
Učitel biologie vyhozen po hodině na chromozomech XX a XY;…
Kanabidiol nalezený v běžné rostlině v Brazílii přináší nový pohled…
Výstraha slouží jako bod pozornosti v jednom z nejpřísnějších letních období posledních let, zejména na jihovýchodě země. V Rio de Janeiru až do 23. tohoto měsíce přesáhla teplota ve čtyřech dnech 40 stupňů.
Chcete-li žít s touto rutinou, je nutné přijmout určitá opatření. Vyhněte se fyzickému cvičení v době největšího vedra, protože podle odborníka může mít „ničivé“ účinky na tělo, mozek, ledviny, srdce. Říká se tomu tepelný stres, při kterém dehydratace dokonce ohrožuje schopnost člověka regulovat tělesnou teplotu.
"Ztrácí velké množství tekutin a nemůže snížit vnitřní tělesnou teplotu, což poškozuje organismus a může vést i ke smrti."
Claudio Tinoco doporučuje, aby lidé nosili lehké a lehké oblečení; pít hodně vody; Věnujte pozornost signálům svého těla. „Pokud má nahnědlou, tmavší barvu, znamená to, že moč je velmi koncentrovaná a člověk je velmi dehydratovaný,“ vysvětluje.
Pro lidi, kteří pracují na ulici, jako jsou například pouliční prodavači a strážci, se doporučuje vypít alespoň dva litry vody denně.
Tinoco připouští, že deštník pomáhá snižovat výskyt přímého slunečního záření, ale připomíná důležitost používání opalovacích krémů v tomto ročním období.
děti a starší lidé
Ředitel publikací Brazilské společnosti angiologie a cévní chirurgie (SBACV), Julio Peclat, poznamenává, že dvě skupiny jsou v tomto ročním období náchylnější k problémům: děti. a seniorů v důsledku ztráty tělesné tekutiny, která může často představovat významný objem z hlediska objemu krve, tedy celkového množství krve v těle dětí i seniorů.
Peclat upozorňuje, že se také zvyšuje výskyt otoků nohou. „Problematika vazodilatace způsobená tímto teplem vede pacienty, zejména ty s křečovými žilami většího kalibru, k prasknutí těchto křečových žil. Toto krvácení je v tomto ročním období velmi časté."
Julio Peclat upozornil na další efekt spojený s intenzivním teplem, kterým je erysipel. „Tyto otoky jsou způsobeny opožděným vstřebáváním tekutin v dolních končetinách a to může vést k oportunní infekci, často k mykóze mezi nohama. prsty nebo prasklina na dehydratované kůži a bakterie se tam mohou dostat a způsobit takzvaný erysipelas a musí být okamžitě ošetřeny, aby nedošlo k komplikovat".
Dalším vodítkem, a to i pro lidi, kteří pracují mimo domov, je pokusit se každé dvě hodiny trochu zvednout nohy. "Umístění dolních končetin nahoru napomáhá posturální drenáži končetin a také se vyhnete možným komplikacím."
A hydratace pokožky a provádění masáží před spaním zjemňují. "Tato masáž v tomto pohybu napomáhá drenáži žil a lymfatických cév, zmírňuje možné komplikace z horka."
Pro muže, kteří nosí oblek a kravatu, a také pro ženy, jsou rady ředitele SBACV elastické punčochy. Lékař však upozorňuje, že tyto punčochy musí pacientovi předepsat angiolog s adekvátní kompresí a zakoupit v prodejnách nemocničních potřeb.
Gastroenterolog Tábata Antoniaci připomíná, že je vždy dobré konzumovat potraviny, které mají vyšší koncentraci vody. Mezi nimi salát, červená řepa, zelí, rajče, celer, ředkvička, karambola, okurka, jahoda, meloun a meloun. S informacemi od Agência Brasil.