Vědět, jak se vyjádřit, je dovednost, kterou si přeje mnoho lidí. Dobrá forma komunikace je důležitá pro osobní vztahy, pro práci nebo jakékoli jiné médium. Pokud jste tedy nezvládli koncept a dovednosti spojené s asertivitou, tento článek je o tom, co se musíte naučit. Přečtěte si trochu více a dozvíte se to jak být asertivním člověkem.
Přečtěte si více: Pokud řeknete tyto fráze, vaše mezilidské vztahy se hodně zlepší.
vidět víc
Snížení času stráveného dětmi u obrazovky: propagujte životní styl…
Upozornění na toxicitu! Obarvené oblečení vám z TOHLE může způsobit nevolnost
Poznejte dovednosti asertivního člověka
Koncept asertivity se neomezuje na to, abyste věděli, jak mluvit svou pravdu, takže je velmi důležité vědět o tomto tématu trochu více, nenechte si ujít tuto příležitost.
- Ale co je to asertivita?
Podle odborníků má skutečný koncept asertivity co do činění se schopností vyjádřit své pocity a potřeby jasným, laskavým a uctivým způsobem, který umožňuje nejlepší možné porozumění ostatní. Stejně tak spočívá v umět správně a konkrétně jednat v činech a projevech.
Vzhledem k tomu je nejlepším způsobem, jak tento koncept uplatnit a uvést do praxe, vzít své vlastní emocionální pocity vážně. Rozvoj asertivity vyžaduje praxi, sebeúctu a znalosti.
- Zjistěte, jaké jsou asertivní dovednosti v praxi
V první řadě je důležité uvědomovat si své pocity, ať už je okamžik a situace jakákoli. Je nutné si plně uvědomovat, co cítíte přesně ve chvíli, kdy prožíváte zážitek.
Je také nezbytné důvěřovat tomu, co cítíte a co si myslíte, co ostatní potřebují vědět, když vám naslouchají. To znamená, že ať je situace jakákoli, musíte své pocity uspořádat, vyjádřit je slovy a vyjádřit je co nejlépe. Nakonec je nezbytné vzít v úvahu prostředí a situaci, abyste věděli, jak nejlépe vyjádřit to, co cítíte. Kromě toho je nezbytné vžít se do kůže toho druhého a pokusit se pochopit, co cítí.
- Jaké techniky mohou zlepšit vaši úroveň asertivity?
Během vaší rutiny stojí za to věnovat pozornost svým pocitům, protože jejich ocenění vám dodá energii a motivaci sdělit, co cítíte. Proto si můžete udělat nějaké kontrolní seznamy, abyste nezapomněli reflektovat své pocity.
Musíte se zeptat sami sebe: Jak se cítím? Proč se tak cítím? co potřebuji? Díky tomu pokaždé, když budete mluvit za sebe, dáte sobě i ostatním jasně najevo, jak jste důležití.