Kromě toho, že jsou přírodní šťávy velmi chutné, mohou přinést mnoho výhod pro naše zdraví. V závislosti na ovoci může každý z nich plnit různé funkce, například nám dodávat více energie, hydratovat naši pokožku a dokonce zklidňovat naše nálady. Také v různých kulturách se šťávy používají k posílení imunity po stovky let.
Přečtěte si více: Objevte tento dokonalý recept na zelenou šťávu v boji proti zácpě
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Je důležité mít silný imunitní systém
Imunitní systém je nezbytné udržovat v aktuálním stavu, zejména v době pandemie. Při jeho oslabení může v našem těle nastat řada problémů a hlavně virová onemocnění. Naštěstí je možné ji posílit jednoduchým způsobem, a to konzumací potravin bohatých na vitamíny, vlákninu a minerály.
V takovém případě jsou džusy vynikající volbou pro ty, kteří chtějí uniknout viru chřipky a dalším. Je to proto, že jejich prostřednictvím lze ve stejném jídle pracovat současně s živinami z různých potravin, jako je ovoce, zelenina a zelenina. Tímto způsobem může být kombinace různých vitamínů partnerstvím, které vaše tělo potřebuje.
Nejlepší šťávy pro vaši imunitu
- Mrkev, pomeranč a citronová šťáva
Co se týče posílení imunity, bezpochyby nejvíce vynikají citrusové plody. Je to proto, že jsou bohaté na vitamín C, kromě toho mají mnoho antioxidantů. Bojují tak proti působení radikálů v našem těle, které by ho mohlo učinit náchylnějším k některým vetřelcům.
- Smoothie z avokáda a ovsa
Avokádo je ovoce bohaté na antioxidanty, které může výrazně zlepšit fungování našeho těla, zvláště pokud je konzumováno s vlákninou, jako jsou ovesné vločky. Kromě toho je bohatý na vitamín E a další minerály, které jsou nezbytné v boji proti vnějším činitelům, které našemu tělu škodí.
S těmito potravinami budete moci chránit svůj imunitní systém. Pokud chcete, můžete také investovat do zázvoru, medu, máty a dokonce i rajčat, abyste tyto nápoje posílili. Tím, že je budete konzumovat spolu s dalšími potravinami, které jsou skvělé na imunitu, jako je losos a některé listy, zvýšíte šanci na ochranu vašeho těla.
