Každý má zájem žít dlouhý život, ale jen málokdo si skutečně vybuduje návyky schopné generovat dlouhověkost. Některé z nich jsou dokonce velmi jednoduché, jako například ranní pití vody. Proto jsme shromáždili některé z hlavních výhod pít vodu na lačný žaludek a vysvětlit, jak to ovlivňuje dlouhou životnost. Pokračujte ve čtení a dozvíte se vše!
Přečtěte si více: Některé potraviny, které pomáhají při hydrataci těla
vidět víc
Investujte do luxusu: LV, Prada a další od 50 R$ v aukci
Záhada: Objevování funkce kuliček v drátech vysokého napětí
Proč pít vodu na lačný žaludek
Hydratace je jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení našeho zdraví jako celku. Naše buňky totiž potřebují vodu, a proto naše tělesné funkce závisí na vstřebávání tekutin. Málokdo ale ví, že začít den vodou bude velmi efektivní pro výživu našich buněk. Je to proto, že v noci trávíme dlouhou dobu bez opakované hydratace, a proto, když se probudíme, máme žízeň.
Kvůli rušné rutině a nárokům, které začínají na začátku dne, mnozí tento ranní rituál vynechávají. Nicméně tím, že půjdeme rovnou na snídani, sníme relativně suché množství jídla. Na druhou stranu při prvním požití vody dojde k hydrataci a hlavní přínos z toho bude pro náš lymfatický systém.
Pití vody na lačný žaludek zlepšuje imunitu
Možná o výše popsaném benefitu nevíte, ale efekt pití vody nalačno pro lymfatický systém je impozantní. V tomto případě při požití tekutiny nalačno stimulujeme lymfatické uzliny k lepší práci. V důsledku toho se naše dlouhodobé zdraví může hodně zlepšit.
Stojí za to připomenout, že lymfatické uzliny jsou zodpovědné například za boj s infekcemi a virovými onemocněními. Udržování jejich zdraví bude proto nanejvýš důležité pro lepší kvalitu života.
Kromě toho tento zvyk také stimuluje zlepšení trávení snídaně, stejně jako dodá více energie a dispozice. Celkově lze říci, že z tohoto rozhodnutí budou mít prospěch všechny naše tělesné funkce. Je to určitě to, co všichni potřebujeme, abychom dosáhli lepších výsledků a žili delší život.