Každý, kdo hledá zdravější život po mnoho let, se bez a vyvážená strava, Není to ono? V tomto případě jsou některé potraviny nepostradatelné, zejména ty bohaté na hlavní živin, vlákna atd. Podle odborníků se právě z tohoto důvodu řecká jídla stala extrémně populární, kromě toho, že jsou samozřejmě i delikátní. Objevte níže nejlepší řecké potraviny pro vaši dietu.
Přečtěte si více: Ideální dezerty pro ty, kteří drží dietu a chtějí se zdravě stravovat
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Pokud hledáte vitamíny, minerály a antioxidanty, můžete si být jisti, že vaše odpověď je v okolí Atén. Ostatně jeho přednosti jsou známy již od starověku, vždy přítomné v příbězích řeckých hrdinů a bohů. Dokonce i středomořská jídla jsou přítomna v nejlepších restauracích na světě, vždy vynikají svou silnou chutí a speciálním kořením. Není proto důvod si je denně neadoptovat.
řecký jogurt
Počínaje klasickým, řecký jogurt v tomto seznamu rozhodně nelze vynechat. Kvůli bakteriím Lactobacillus je kromě boje proti rakovině nezbytné udržovat náš trávicí systém dobře regulovaný. Kromě toho má některé základní živiny pro náš každodenní život, jako jsou bílkoviny, sacharidy, tuky, fosfor, vitamíny a vápník. Z tohoto důvodu mnoho lidí nakonec používá tento jogurt místo samotného mléka.
Extra panenský olivový olej
Tato položka, která se nachází na jakémkoli trhu, je již součástí brazilské kuchyně. Extra panenský olivový olej, známý jako „zelené zlato“ Řecka, je vynikajícím zdrojem dobrých tuků. Dokonce podle odborníků jeho antioxidační vlastnosti pomáhají předcházet dokonce některým srdečním chorobám a rakovině prsu.
divoká zeleň
Divoká zelenina je velmi důležitou součástí jídelníčku každého Řeka, ale jinde může být známá jako zeleninová zahrádka. Ve skutečnosti se většinou konzumují jako směs různých druhů zeleniny a tvoří jakýsi super výživný salát pokapaný olivovým olejem a citronem. Obecně berou pampelišky, blita, stammagathi a další. Jejich přidáním do jídelníčku můžete zlepšit trávení a mít mnohem zdravější tělo.
