Trápí vás velikost vašich tváří? Vězte tedy, že je možné je zredukovat i bez pomoci plastické chirurgie, ale pomocí pár základních cviků, které můžete cvičit doma za pár minut svého dne. Prostřednictvím těchto cvičení k zhubnout k tváře budete moci redukovat tuk v obličeji, kromě otoků, podívejte se na to!
Přečtěte si více: Chcete zhubnout? Tyto 3 potraviny tedy u vaší snídaně nemohou chybět
vidět víc
Investujte do luxusu: LV, Prada a další od 50 R$ v aukci
Záhada: Objevování funkce kuliček v drátech vysokého napětí
Jak zeštíhlit tváře: cvičení
Existuje několik důvodů, které mohou někoho vést k tomu, že má větší tváře, jako je genetický faktor, nějaký zánět v kůži nebo dokonce užívání léků. Nejčastějším důvodem je však otok v obličeji v důsledku zvýšené tělesné hmotnosti. V těchto případech se pro jejich snížení doporučují následující cvičení:
Lví dech
Prostřednictvím tohoto cvičení se budete moci protáhnout, uvolnit a stimulovat svaly obličeje a krku, což vám pomůže zhubnout. K tomu stačí natáhnout krk a ramena a pak se nadechnout nosem roztáhněte hrudní koš a vydechněte ústy, mějte jazyk venku a dělejte dobré „haaa“ vysoký.
rybí tlama
Všichni jsme udělali „rybí ústa“ hodně grimasy, když si vtáhneme tváře do úst. Málokdo však ví, že tato grimasa může přispět k zeštíhlení vašich tváří. Chcete-li to provést, stačí na pět sekund nasát tváře a pokusit se usmát, zatímco budete dělat obličej, a opakujte proces pětkrát.
facky po tváři
Dalším způsobem, jak stimulovat obličejové svaly, je stimulace dotykem. Chcete-li to provést, poklepejte si obličej, zpočátku kolem očí a poté se pohybujte směrem ke středu obličeje, na tváře. Ale nezapomeňte, že bude velmi důležité stimulovat všechny oblasti obličeje.
tvarování tváří
Nakonec tu máme cvik, kdy to vypadá, že tváře formujeme rukama. Začněte tím, že pomocí ukazováčku a prostředníčku kloužete po pokožce obličeje a postupujte od čelisti ke středu obličeje, jako byste prováděli zametání.