Je velmi běžné si myslet, že štěstívyskytuje se pouze tehdy, když plníme touhy nebo když něco dobýváme. Na rozdíl od toho, co si mnozí myslí, lze ji nalézt v detailech a jednoduchých činnostech, které denně provádíme. Když o tom přemýšlíme, přinesli jsme 6 postojů, které mohou stimulovat vaše štěstí.
Přečtěte si více: Honba za štěstím: Pomáhá sebeovládání, nebo bolí?
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Postoje, které podporují štěstí
Být vděčný
Jedním ze způsobů, jak začít pěstovat své štěstí, je poděkovat. Udělat z vděčnosti zvyk je zpočátku složité, ale jakmile se z toho stane rutina, uvidíte, o kolik světlejší budou vaše dny.
Tip je začít s malými činy, jako je zveřejňování sociální média poděkování za novou příležitost, která začíná nebo dokonce provádí individuální rituál vděčnosti. Je to skvělý způsob, jak se stát pozitivnějším člověkem.
pochopit účinky
Je přirozené pociťovat vztek, ale vedlejší účinky, které tento pocit způsobuje, dlouhodobě ovlivňují naše tělo a zdraví a brání nám v dosažení štěstí. Proto je důležité identifikovat dlouhodobé problémy spojené s hněvem a přijmout uklidňující akce, jako je nádech. Zde jsou některé nemoci způsobené hněvem:
- Bolest hlavy
- Nespavost
- Úzkost
- Deprese
- Vysoký tlak
- kožní problémy
dávat na věci perspektivu
Jakmile se na některé situace začnete dívat z perspektivy, uvidíte, že není třeba se stresovat a že nemá smysl ztrácet trpělivost s něčím tak banálním a jednoduchým. Uvedení věcí do perspektivy pomáhá vyhnout se malým každodenním stresům.
vyhledat profesionála
Pokud nedokážete ovládat svůj vztek a máte pocit, že škodíte svému životu a vztahům, dobrým řešením může být vyhledat pomoc odborníka. Kvalifikovaní psychologové a terapeuti vás povedou k řešení vašich problémů, rozvinou potřebné dovednosti a myšlení pro zvládnutí těchto situací.
podělte se o své zkušenosti
I když se to zdá hloupé, mluvit o důvodech vašeho každodenního stresu s lidmi, kterým důvěřujete, je jedno skvělý způsob, jak si věci ujasnit a někdy najít někoho, kdo čelil podobné situaci a může vám pomoci pomoci.
Sdílení vašich zkušeností poskytuje příležitost nabízet rady a zároveň je přijímat. Díky tomu se vy i ostatní lidé cítíte méně sami, protože společnost v těchto chvílích hodně pomáhá.
Cvičení cvičení
Fyzická cvičení kromě toho, že pomáhají zdraví těla, pomáhají také mysli. Díky zdravým návykům vaše tělo lépe funguje a uvolňuje hormony spokojenosti, které jsou důležité pro štěstí.
