Šťáva z mučenky se slupkou pomáhá kontrolovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi

Že je maracuja lahodné ovoce a že má uklidňující účinky, ví každý, že? Je však také výborným zdrojem vitamínu C, protože obsahuje flavonoidy a alkaloidy. Tyto látky působí na centrální nervový systém a působí v těle podobně jako myorelaxancia nebo analgetika. Kromě toho šťáva z mučenky se slupkou pomáhá zhubnout a má několik výhod pro vaše zdraví. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více výhody šťávy z mučenky.

Přečtěte si více: Detoxikační šťáva: Naučte se, jak vyrobit šťávu, která vám pomůže zhubnout během spánku

výhody šťávy

Tato šťáva je lahodná a ideální pro osvěžení v horkých letních dnech. Ovoce má extrémně šťavnatou dužninu, ale většina výhod je ve slupce nebo vnitřní kůře. Je to proto, že tato bílá část ovoce je bohatá na pektin, což je rozpustná vláknina, která pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a cholesterol, kromě toho, že pomáhá funkci střev.

Tento nápoj má několik výhod pro naše zdraví a pomáhá bojovat proti stresu, úzkosti a pomáhá odstraňovat toxiny a tuky z těla. Na závěr je důležité dodat, že mučenka působí přímo na posílení naší imunity a pomáhá při sytosti a kontrole srdečních chorob.

Díky této šťávě zhubnete?

Přestože je šťáva z mučenky se slupkou extrémně zdravá a chutná, samotná, stejně jako jakékoli jídlo konzumované izolovaně, nemůže podpořit hubnutí. Abyste měli dobrý výsledek, musíte mít totiž kalorický deficit. V tomto případě k tomu dochází, když tělo spotřebuje méně kalorií, než vydá. Ideální je proto v tomto případě poradit se s výživovým poradcem, který vám pomůže sestavit zdravý jídelníček podle vašich cílů, navíc se zachováním rutiny nějakým fyzickým cvičením.

Nakonec je důležité připomenout, že tyto šťávy je nutné konzumovat neslazené a přecezené. Koneckonců, když jsou vyrobeny tak a ne přirozeně, šťáva nese méně vlákniny a živin. Podívejte se nyní na recept na šťávu z marakuji se slupkou:

Ingredience:

• 1 mučenka;
• 500 ml vody;
• Ledové kostky.

Způsob přípravy:

Příprava šťávy je velmi jednoduchá. Nejprve si mučenku dobře omyjte. Poté dejte dužinu do mixéru, nakrájejte slupku a přidejte dohromady. Poté zalijeme půl litrem vody a důkladně prošleháme. Teď už jen dát led a podávat.