Ti, kteří milují ananas, si zamilují tento recept na krém, který je lahodný, praktický a ideální pro horké dny. Kromě toho, že je tento recept osvěžující, nabízí 10 porcí, jeho příprava trvá pouhých 40 minut a jeho hlavní hvězdou je ananas, což je ovoce plné výhod. Když to víte, podívejte se, jak si připravit ananasový krém.
Přečtěte si více: Udělejte své fazole chutnější pomocí výživných koření
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Podívejte se, jak vyrobit ananasový krém
Je to snadné a praktické, podívejte se na potřebné prvky pro přípravu dezertu:
Ingredience
- 1 velký ananas (oloupaný a nakrájený na kostičky, bez jádrové části);
- 500 ml vody;
- 2 kelímky přírodního odtučněného jogurtu;
- 1 šálek čaje z kokosového mléka (nebo jiného rostlinného mléka);
- 2 polévkové lžíce kukuřičného škrobu;
- 1 balení želé bez chuti;
- Med (volitelně).
Způsob přípravy
Nejprve dejte ananas do pánve a nechte asi 20 minut vařit. Poté necháme vychladnout a uložíme do lednice. Také, pokud chcete do svého receptu zahrnout med, smíchejte ho s vařeným ananasem hned po odstavení z ohně. Poté připravte neochucenou želatinu podle receptu na obalu.
Poté v samostatné nádobě rozpusťte kukuřičný škrob v kokosovém mléce a šlehejte v mixéru, dokud nedosáhne krémové konzistence. Nyní na mísu dáme šlehačku a přidáme druhou polovinu nakrájeného a orestovaného ananasu, promícháme a necháme v lednici ztuhnout a vychladnout.
výhody ananasu
Ananas má několik živin a vitamínů, které jsou dobré pro zdraví, pomáhají posilovat imunitní systém a eliminovat záněty v těle. Kromě toho napomáhá dobrému trávení, posiluje imunitu a pomáhá udržovat zdravé srdce. Zahrnutím tohoto ovoce do vaší rutiny proto bude jídlo lépe stravitelné střevem.
A konečně, ananas je skvělé jídlo ke konzumaci po cvičení, protože obsahuje látku zvanou bromelain. Tato živina urychluje zotavení a snižuje zánět kolem zraněné svalové tkáně.