Rozinky jsou ovoce, které je často předmětem stížností. Nejčastěji je to kvůli jeho přítomnosti v některých jídlech. Co se však o ní říká málo je, že rozinky mají četné přínosy pro lidské zdraví. Čtěte dále a podívejte se na některé z nich.
Viz také: Kvalita spánku: Naučte se 3 potraviny, které narušují váš odpočinek
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
rozinkou
Rozinky jsou dehydrované hrozny, které jsou potravinou s několika zdravotními přínosy, kromě toho, že jsou velmi všestranné, protože je lze umístit do různých pokrmů. Má vysokou koncentraci vitamínů a díky svému antioxidačnímu působení oddaluje stárnutí a dokáže předcházet nemocem, jako je Alzheimerova, Parkinsonova a rakovina. Navíc je bez cholesterolu a tuku a díky svým fytonutrientům působí protizánětlivě a antibakteriálně.
Ostatní výhody
Rozinky, jak již bylo řečeno dříve, jsou mimořádně prospěšné pro zdraví. Protože má tedy velké množství vlákniny, pomáhá při trávení a předchází zácpě. Kromě toho ovoce pomáhá při vstřebávání živin a při odstraňování toxinů a volných radikálů, které by mohly tento stav zhoršit.
Dalším pozitivním bodem je, že rozinka je schopna posílit imunitní systém díky velkému množství vitamínů a železa, což také zabraňuje anémii. Stále pomáhá při regulaci krevního tlaku přítomností katechinu, který také čistí tepny a odstraňuje cholesterol.
Kromě všech těchto výhod také chrání před kazem a citlivostí v zubech, má vlastnosti, které pomáhají při zápachu z úst, reguluje kyselost v těle pro skvělé množství draslíku a hořčíku, zlepšuje svalovou kontrakci, posiluje kosti a má minerály a vitamíny, které pomáhají nervové soustavě bojovat se stresem, vyčerpáním a chronická únava. A konečně poslední zajímavostí rozinek je, že mohou mít velký význam pro libido, kvůli přítomnosti argininu v jejich složení.