Konzumace čaje je mezi lidmi stále běžnější. Protože věřili v její léčivé účinky, rozhodli se vyměnit kávu za čaj, protože věřili, že je zdravější. Avšak stejně jako příliš mnoho kávy může poškodit vaše zdraví, může to být i čaj. S tím je důležité být opatrný při konzumaci jakéhokoli nápoje vzhledem k množství jeho složek. Přečtěte si článek a dozvíte se více!
Přečtěte si více: Lipový čaj: seznamte se se všemi výhodami, které tato rostlina nabízí
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Účinky čaje na organismus
To, čeho se lidé nejvíce bojí konzumace kávy, je kofein, který je zodpovědný za zrychlení srdeční frekvence a nedostatek spánku. Co se však obecně neví, je, že každý čaj obsahuje sloučeninu zvanou tein. Je velmi podobný tomu, který se nachází v kávě a může mít podobné účinky. Proto lidé citliví na tuto sloučeninu potřebují kontrolovat spotřebu čaje.
Mezi negativní vlivy v důsledku nadměrné konzumace patří také bušení srdce a zažívací potíže. Kromě toho může být vstřebávání železa tělem také narušeno kvůli taninům přítomným v listech, které připravují čaj.
Vědci také prokázali, že velká konzumace čaje může také způsobit poškození jater. Podle nich lidé, kteří nadměrně pili čaj, měli v tomto orgánu vyšší množství fluoru.
Jak čaje konzumovat?
To, co může způsobit škodu, není samotná konzumace čaje, ale způsob jeho konzumace. Proto je důležité dávat si velký pozor, ale nevyhýbat se jim, protože i tak jsou při správné konzumaci zdraví prospěšné.
Tímto způsobem se snažte obměňovat denně konzumované příchutě a volte přípravu čajů s přírodními listy. Dobrou variantou je meduňkový čaj. Pro jeho přípravu vezměte dva lístky meduňky a nechte tři minuty vařit sklenici vody. Po uplynutí této doby vypněte oheň, přidejte listy a nechte projít nálevem. Hotovo, stačí vypít tento lahodný čaj, který uklidňuje a zlepšuje spánek.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.