Káva nebo čaj: jaký je nejlepší nápoj pro zdraví?

Jsou lidé, kteří preferují čaj, a ti, kteří preferují kávu. Obecně platí, že jeden má odpor k jinému typu nápoje. Nelze však popřít, že obě možnosti jsou součástí naší kultury a našeho každodenního života. Obecně se uchylujeme k jednomu nebo druhému z různých důvodů, ale někteří lidé mají pochybnosti, zda je lepší pít čaj nebo kávu. Pokud je to také otázka pro vás, podívejte se na srovnání obou nápojů zde.

Přečtěte si více: Co si o účincích kávy myslí věda

vidět víc

Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde

Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči

Káva je bohatší na kofein

Kofein je důležitou složkou pro udržení našeho neurologického zdraví. Koneckonců, stimuluje uvažování, bdělost a pozornost, stejně jako nám pomáhá myslet jasněji. Čaj i káva obsahují kofein, ale množství v druhé možnosti je mnohem vyšší. Kávu si proto běžně spojujeme s tímto energetickým nápojem.

Na druhou stranu je množství kofeinu v některých čajích velmi malé, nemluvě o tom, že mnohé mají opačný účinek a pomáhají nám spát. Káva je tedy v tomto smyslu kompletnější, i když je třeba být opatrný u kofeinu, který při nadměrné konzumaci vyvolává úzkost, tachykardii, nevolnost a třes.

Káva má také více antioxidantů

Dalším faktorem přítomným v obou nápojích je antioxidační působení. Tento aspekt je velmi důležitý pro ty, kteří hledají lepší imunitu, ale i prevenci nemocí, jako je rakovina, cukrovka a nachlazení. Lidé si mylně spojují antioxidanty s čaji, kterých je sice na tuto složku bohaté, ale mají méně než káva. Tedy ještě jeden bod pro malého černocha.

Čaj je dobrý na žaludek a úzkost

Čaj má naopak účinky zcela opačné než káva, protože jeho konzumace může způsobit nadměrné bolesti žaludku, úzkost a nespavost. Káva je totiž hodně kyselá, což škodí zdraví žaludku, zatímco nadměrný kofein způsobuje problémy v nervovém systému.

Naopak čaje bývají skvělou uklidňující variantou, zejména ty z meduňka, heřmánek a máta, nemluvě o jejich četných přínosech pro zdraví našeho systému zažívací. To znamená, že je důležité si uvědomit, že káva a čaj, i když mají podobnosti, jsou různé nápoje, a proto nemá příliš smysl je porovnávat. Oba tedy budou mít různé účinky pro různé účely.

Vítěz dědictví Mega-Sena: Kdo získá jmění?

Mega-Sena je největším typem loterie v Brazílii, je to jeden z deseti současných typů loterií Ban...

read more

Tato znamení budou příští rok vyzařovat štěstí; dozvědět se o nich více

Pokud si myslíte, že nejste šťastný člověk, vězte, že rok 2023 může být mnohem lepší. Tato tři zn...

read more

Existuje vztah mezi kortizolem a úrovní stresu?

Věda žije v neustálém hledání stresových biomarkerů a během těchto výzkumů zjistili, že úroveň st...

read more
instagram viewer