Navzdory tomu, co mnozí říkají, je káva jedním z nejzdravějších nápojů, jak dokázali vědci. Podle nedávného výzkumu může například šálek kávy denně zabránit cukrovce.
Také káva může pomoci k dlouhověkosti. Podle studií měli lidé, kteří pili kávu, větší pravděpodobnost, že budou žít déle než ti, kteří pili mírné množství. Chcete vědět více? Následovat!
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Více na: Je pro vás těžké se probudit bez konzumace kofeinu? Podívejte se na tyto náhražky
Některé z hlavních výhod
Jedním z hlavních faktorů nápoje je jeho energetický potenciál. Kromě toho mezi další vlastnosti patří podle endokrinologa Filippa Pedrinoly, člena brazilské společnosti endokrinologie (Sbem), schopnost napomáhat spalování tuků.
Kromě toho kofein zajišťuje aktivaci nervového systému. Tímto způsobem zajišťuje zvýšení adrenalinu v krvi, který působí odbouráváním tukových buněk. Do krve se tak uvolňují mastné kyseliny, jakési palivo pro tělo.
Existují také důkazy, že konzumace kávy může zlepšit paměť. Při pozorování dobrovolníků, kteří denně konzumovali kávu, vyplynulo z výzkumu, který provedla University of John Hopkins došel k závěru, že člověk, který konzumuje dva šálky denně, může v testech obstát dobře Paměť.
Dlouhověkost a kofein
Studie provedená v roce 2012 ukázala, že nepřetržitý příjem kávy může snížit riziko úmrtí na několik závažných onemocnění. V této studii bylo testováno asi 402 260 lidí a bylo pozorováno, že lidé ve věku 50 až 70 let byli méně náchylní k vážným onemocněním.
Smyslem výzkumu je tedy vypít asi 4 až 5 šálků kávy denně, což prokazatelně snižuje šance na předčasné úmrtí asi o 12 % až 16 %. Nyní užívání více, než je doporučeno, neprokázalo žádný přínos.
Stojí za připomenutí, že všechny tyto studie mají observační charakter, který nemůže s jistotou vyjádřit, zda káva způsobila snížení rizika úmrtí. Výsledky však mají určitou záruku.