Cukrovka je nemoc, která se nedá vyléčit, a proto vyžaduje zvláštní péči po zbytek vašeho života. Přidáním tohoto stavu do vaší rutiny může být stres obrovskou překážkou účinné kontroly glukózy. Takže lépe rozumět jak stres může ovlivnit cukrovku.
Přečtěte si více: Účinky kávy pro diabetiky
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Při procházení stresové situace tak tělo diabetika nemusí být schopno zpracovat glukózu uvolněnou nervovými buňkami. Díky tomu nedochází k přeměně glukózy na energii, což způsobuje její hromadění v krevním řečišti. Poté hladina glukózy v krvi stoupá. V tomto smyslu může neustále vysoká hladina glukózy v krvi pacienta psychicky i fyzicky opotřebovávat, a tím ztěžovat zvládnutí cukrovky.
Jaké jsou příznaky stresu?
Někdy mohou být příznaky stresu nenápadné a bez povšimnutí. Tento stav však může kromě fyzického zdraví ovlivnit i vaši duševní a emocionální pohodu. Rozpoznání příznaků vám tedy může pomoci identifikovat stres a přijmout preventivní opatření. Překontrolovat!
V případě stresu můžete cítit:
- Bolesti hlavy;
- Bolest nebo napětí svalů;
- Potíže se spánkem;
- Cítit se unaveně;
- Únava;
- Demotivace;
- Podráždění;
- Deprese;
- Míchání;
- Úzkost.
Jak zjistit, zda stres ovlivňuje hladinu glukózy?
Dobrým tipem je sledovat informace o hladinách glukózy, jako je datum a co jste dělali, když byly zjištěny vysoké hladiny. To může pomoci určit, jaké konkrétní spouštěče byly, a dát vám větší moc nad nemocí.
Kromě toho můžete také zjistit, zda se to děje, když si zaznamenáte svůj stres a hladinu glukózy. Když se tedy cítíte ve stresu, ohodnoťte úroveň pocitu na stupnici od 1 do 10 a zapište si výsledek. Po zhodnocení stresu zkontrolujte hladinu glukózy. Doporučuje se, abyste to dělali alespoň měsíc. S tím si všimnete vznikajícího vzoru. Pokud si tedy všimnete, že máte často vysokou hladinu glukózy, je pravděpodobné, že váš stres negativně ovlivňuje hladinu cukru v krvi.