Věděli jste, že existují „typy jedlíků“? Možná ne, ale jsou to způsoby, jak odkazovat na různé způsoby, jak lidé jedí. Z tohoto důvodu je důležité znát čtyři hlavní typy jedlíků a také vědět, které rutiny z nich jsou dobré pro naše zdraví. Jsou to druhy jedlíků: Palivo, zábava, mlha a bouře. Abyste však zjistili, který je ten váš, je důležité věnovat pozornost svým vlastním stravovacím návykům. Jen tak budete schopni poznat, jak přemýšlíte a jaký vztah k jídlu máte.
Přečtěte si více:Chyby lidí, kteří se snaží zhubnout po třicítce, byste nikdy neměli dělat
vidět víc
Zaměstnanec zakazuje dětem spát, když přijdou do školky
8 příznaků, které ukazují, že úzkost byla přítomna ve vašem…
druhy jedlíků
Chování, které máme ve vztahu k jídlu, je úzce spjato s naší rutinou, emocemi a společenským životem. Všechny tyto faktory mění naše vnímání jídla. Dále si prohlédněte typy a zjistěte, který vám vyhovuje.
požírač paliva
Jedlík tohoto typu si vybírá potraviny na základě jejich nutriční síly a zdravotních přínosů, spíše než impulzivní nebo emocionální stravování. Požírač paliva je také člověk, který rád cvičí a konzumuje ovoce, zeleninu a další výživné potraviny.
zábavný jedlík
Člověk, který jí pro zábavu, je ten, kdo konzumuje oblíbená jídla, bez ohledu na nutriční hodnotu každého z nich. Pro tyto lidi je ideální založit chvíle k jídlu pro zábavu, jako je večírek nebo vzpomínkové rande.
mlhožrout
Tento typ jedlíků je ten, kdo jí, aniž by přemýšlel nebo věnoval pozornost konzumovanému jídlu. Z tohoto důvodu jsou to obvykle lidé, kteří častěji konzumují ultra zpracované potraviny. Škodlivé jsou i návyky jako jídlo u televize nebo počítače, které mohou vést k návyku jíst bez vědomí vlastního jídelníčku.
požírač bouří
Požírač bouří je člověk, který se spoléhá na své vlastní emoce, zda jí nebo ne. Obvykle pro tyto lidi nějaká situace slouží jako spouštěč a reakcí je konzumace jídla mimo kontrolu.
Tento typ chování je však spojen s rozvojem zdravotních problémů, jako je obezita a cukrovka. Z tohoto důvodu je důležité zjistit, jaká okolnost spouští onu silnou emoci, jako je smutek nebo hněv, která vede k této nutkavé reakci přejídání.
Pokud jste tento typ jedlíků, pochopte, jak toto chování poškozuje vaši rutinu a návyky a má velký dopad na vaše vlastní zdraví. Pokud je to možné, vyhledejte pomoc psychologa nebo výživového poradce, abyste se naučili, jak situaci řešit.
