Vysoký krevní tlak je problémem mnoha lidí a přináší řadu poškození lidskému zdraví. V tomto smyslu je důležité mít řádné lékařské sledování, stejně jako jím indikovanou léčbu. Existují však i jiné způsoby, které mohou pomoci, pokud tlak neklesá. Překontrolovat!
Viz také: Krevní tlak
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
hypertenze
Rezistentní hypertenze nastává, když krevní tlak zůstává nad hodnotou, která je definována jako normální (140/90 mmHg), běžně nazývaná vysoký krevní tlak.
Takový stav je vážný, protože značně zvyšuje pravděpodobnost mrtvice, srdečních problémů, demence a dalších nemocí. Vysoký krevní tlak navíc často není možné kontrolovat léky, i když jsou v nejvyšších dávkách, které tělo toleruje.
V tomto smyslu mohou být léky přezkoumány a změněny lékařem. Je však důležité najít jiné způsoby, jak tuto kontrolu provést, což neznamená, že léky budou vyřazeny. Podívejte se na několik tipů, jak na to:
- zkontrolujte své léky
V této situaci je mimořádně nutné mít lékařské sledování. Je to proto, že odborník vám pomůže zjistit, zda nějaký lék, vitamín a/nebo doplněk, který užíváte, může ovlivnit váš krevní tlak. Pokud tomu tak je, lékař vás povede tím nejlepším způsobem.
- Identifikujte paralelní příčiny
Další faktory v našem těle mohou také zvýšit náš krevní tlak, jako je například spánková apnoe. Proto se musíte podívat na další aspekty svého života, abyste identifikovali tyto základní příčiny a podle toho s nimi zacházeli.
- mít zdravý život
Životní styl je velký rozdíl nejen při problémech s tlakem, ale ve zdraví organismu obecně. V případě hypertenze může pomoci udržování přiměřené hmotnosti a strava bohatá na zeleninu a málo soli. Kromě toho je nutné mít dobrý spánkový režim, omezit konzumaci alkoholu a nekouřit.
Abychom to dokončili, zařazení cvičení fyzických aktivit do rutiny je také klíčové pro kontrolu krevního tlaku, zejména aerobní cvičení.