Na internetu jsou prakticky všechny recepty, které o detoxikaci najdeme, nápoje. K tomu se používají různé přísady, jako jsou listy a plody. Co však ne každý ví, je, že existují potraviny, které mohou nahradit detoxikační šťávu a použít k přípravě lahodné stravy.
Přečtěte si více: Kdy si mám vzít detoxikační šťávu? Ráno nebo v noci?
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Co je to detoxikační potravina?
Detoxikační potraviny jsou ty, které bychom měli používat po konzumaci jídla, které je hodně mastné a plné konzervantů. Pomáhají tak zmírnit otoky a hromadění toxinů v našem těle. Celkově detoxikační dieta přichází právě s tímto cílem a trvá méně než dva týdny.
Po tomto období si můžete být jisti, že pocit pohody je zaručen. Kvůli tomu jsou na internetu tisíce návodů, jak připravit zelené smoothie. Co však ne každý ví, je, že tato dieta vyžaduje k pročištění našeho organismu další přirozené potraviny a zaběhnutý stravovací režim.
Existuje dokonce mylná představa, že pomáhají zhubnout. Ačkoli to není tak úplně pravda, jediné, co tímto procesem ztrácíme, je zadržená tekutina. Množství tuku tedy zůstává stejné, pouze se zmenší otok. Proto je důležité dávat si pozor, abyste se s váhou neoklamali.
O jaké potraviny se jedná?
Existuje mnoho potravin považovaných za detox. Nicméně pro obecnou představu, většina těch bohatých na vlákninu může být součástí této diety. To proto, že hodně pomáhají regulovat trávicí systém a eliminovat toxiny v těle. V tom případě, zelenina, luštěniny, luštěniny a hlavně ovoce jsou nejpoužívanější.
Dokonce i zelená zelenina, jako je kapusta, je nejoblíbenější v mnoha receptech na detoxikační šťávy na internetu. Pokud dáváte přednost pití něčeho horkého například před kávou, můžete investovat do ibiškového čaje a zeleného čaje. Mezitím by se mělo co nejvíce vyhýbat červenému masu a živočišnému mléku.