Volba mezi hovězím proteinem nebo syrovátkovým proteinem bude záviset na různých faktorech a cílech těch, kteří je chtějí používat. Je to proto, že bílkoviny jsou hlavní složkou svalové tkáně. Proto je důležité vybrat si, jaký typ výživového doplňku je nejvhodnější k dosažení požadovaného cíle bez újmy na zdraví.
Hovězí protein nebo syrovátkový protein, který je pro každý cíl lepší?
vidět víc
Zaměstnanec zakazuje dětem spát, když přijdou do školky
8 příznaků, které ukazují, že úzkost byla přítomna ve vašem…
Výběr nového doplňku stravy závisí na několika faktorech, a proto musíte zhodnotit svůj nutriční potřeby a vaše tréninkové cíle, než se rozhodnete, do kterého produktu investovat.
A abychom vám pomohli učinit nejlepší rozhodnutí, vysvětlíme funkci každého z těchto doplňků a kdy by se měly používat. Podívejte se na rozdíly mezi Beef Protein a Whey Protein a zjistěte, co používat:
Hovězí protein
Tento doplněk je v podstatě složen z izolovaných a hydrolyzovaných masových proteinů. Při výrobě prochází tento výrobek specifickými technologickými procesy, aby byla zajištěna dobrá kvalita a efektivní použití.
Výhody
Hovězí protein obsahuje BCAA, což je produkt na bázi větvených aminokyselin tvořených leucinem, argininem a glutaminem, které jsou prvky, které působí v rovnováze svalové funkce, snižují katabolismus a zabraňují únavě, zejména při intenzivnějších trénincích. intenzivní.
Ostatní výhody:
- Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění;
- Zlepšuje nabírání čisté svalové hmoty;
- Vyrovnává hladinu cukru v krvi;
- Ovlivňuje kontrolu tělesné hmotnosti;
- Podporuje emocionální a duševní zdraví;
- Předchází nemocem spojeným s obezitou;
- Posiluje kosti a klouby.
Kdo může konzumovat?
Hovězí protein mohou konzumovat teenageři a dospělí, kteří vykonávají intenzivní fyzickou aktivitu a kteří potřebují nahradit ztráty bílkovin ve výživě a posílit svaly.
Syrovátkový protein
Syrovátkový protein, v portugalštině znamená mléčný protein, což znamená, že jde o doplněk stravy vyrobený ze syrovátky. Je to doplněk bohatý na kasein a má vysokou nutriční hodnotu díky svému složení na bázi esenciálních aminokyselin.
Výhody
Hlavní výhody syrovátkového proteinu jsou:
- Zlepšení kardiovaskulárního systému;
- Snižuje index tělesného tuku;
- Pomoc při rekonstrukci svalů;
- Pomáhá při nabírání čisté svalové hmoty;
- Předchází nemocem spojeným se ztrátou kostí a svalů.
kdo může konzumovat
Syrovátkový protein je indikován pro ty, kteří potřebují posílit imunitní systém, zlepšit fyzickou dispozici, posílit srdeční činnost a předcházet onemocněním souvisejícím s obezitou.