Carolina Godinho je autorkou profilu @lanchinhos a poskytne tipy na zdravé a zábavné občerstvení.
Už jsme na začátek roku a přemýšlel jsem o tom, vybral jsem pro tento příspěvek recept na ovesný chléb, což je velmi snadné a lze jej zmrazit, což přináší praktičnost rutině zpět do školy, která brzy opět přijde. Protože to je masa potřeba růst a proto existuje časově náročnější, Myslel jsem, že sváteční období je nejpříznivější pro lidi, kteří nejsou zvyklí péct chléb, aby se vydali do této oblasti. S tímto receptem je možné tvarovat buchty na velikost, která bude odeslána v krabici na oběd, a poté zmrazit, takže můžete zaručit svačinu pro rušný den.
udělat zmrazení, počkejte, až rohlíky vychladnou, a poté je vložte do plastového sáčku vhodného do mrazničky. Je možné odstranit vzduch z sáčku pomocí slámy, stačí nasadit špičku slámy do sáčku a zavřít jeho ústa kolem sláma, nasajte co nejvíce vzduchu zevnitř sáčku a začněte rolovat plast a odstraňovat slámu, aby se zabránilo vstupu vzduchu znovu. Pro
uvolnit, vložte jej alespoň na 6 hodin do ledničky nebo na několik sekund do mikrovlnné trouby.Mám rád chleby všestrannost, protože při změně náplně se změní na další svačinu. Níže naleznete návrhy některých výplní, které používám. Vychutnejte si toto pohodlí a stáhněte si recept ve formátu PDF a přidejte do své knihy své oblíbené recepty.
Přečtěte si také: Recept na sladké cukroví a kombinace
Recept na ovesný chléb
(Doporučený věk: a od 1 roku)
* Chcete-li stáhnout recept v PDF, Klikněte zde.
Složení
1 a 1/4 šálku vody (nebo mléka)
2 lžíce másla
1/2 čajové lžičky soli
2 šálky pšeničné mouky
1 šálek celozrnné mouky
1/2 šálku ovesného vločky
2 lžíce hnědého cukru
1 a 1/2 čajové lžičky granulovaného suchého biologického droždí
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
Režim přípravy
Smíchejte všechny přísady, promíchejte těsto a nechte ho odpočívat, dokud zdvojnásobí svoji velikost. Vytvarujte rohlíky, položte je na vymastený plech a znovu nechejte kynout. Pečeme při 180 ° C dozlatova.
Komentáře
- 240ml odměrka
Příjmy hodnocené @výživná věc
kombinace
Možnost 1
- Buchta s domácím arašídovým krémem
- Khaki
- mrkve
- rajčata
- Tavený sýr
- Mléko
Možnost 2
- Chléb se smetanovým sýrem
- rajčata
- oranžový
- Šlehané mléko s jahodami
Podívejte se také: Jak skladovat mléčné výrobky v krabici na oběd?
Možnost 3
- Chléb s tvarohem a sýrem
- Mango
- Mléko
Možnost 4
- Chléb se smetanovým sýrem, rajčaty, hlávkovým salátem a sýrem
- jahody
- Mléko s kakaem a medem
Možnost 5
- Chléb a želé
- švestky
- rajčata
- kefír koktejl s jahodami
Možnost 6
- Chléb se smetanovým sýrem, rajčaty a sýrem
- Hroznová
- Šlehané mléko s banánem
Přečtěte si také: Jak zabránit zhnědnutí banánového vitaminu
Možnost 7
- Chléb se smetanovým sýrem, hlávkovým salátem, rajčaty a sýrem
- Kiwi
- mléko s medem
Možnost 8
- Jamový chléb
- Hruška
- Mléko
Možnost 9
- Ovesný chléb se smetanovým sýrem, hlávkovým salátem a rajčaty
- oranžový
- Směs kešu ořechů, vlašských ořechů, arašídů a meruněk
Také přístup: Návrh týdenního menu pro školní oběd
Možnost 10
- Chléb s tvarohem, sýrem, rajčaty a salátem
- Mandarinka
- rajčata
- mrkev
- Meruňky, vlašské ořechy, arašídy a kešu ořechy
- Kefír zbitý medem.
Carolina Godinho
Carolina Godinho vystudovala administrativu a v této oblasti pracovala 15 let, dokud do jejího života nevstoupilo mateřství. V roce 2015 vytvořil profil @snacks abyste zaznamenali všechny zdravé svačiny, které denně připravujete pro své děti, Kenji a Koji.
Je také zodpovědná za obchod Snacks, kde se nacházejí předměty použité k vytvoření všech dětských krabiček na oběd.
