K výhody konzumace dýňových semínek jsou nekonečné! Toto jídlo je bohaté na různé živiny, včetně omega-3 mastných kyselin, zdravých tuků, vlákniny, antioxidantů, hořčíku a železa. Jako takové je dobré je zahrnout do každodenních jídel, aby byly rozmanité výhody, zlepší vaše tělo, mozek a srdce a pomůže vám vyhnout se mnoha nemocem v budoucnu vzdálený. Více informací naleznete níže!
Přečtěte si více: Dýňová semínka: Naučte se, jak vyrobit tuto lahodnou a výživnou svačinu
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
4 výhody konzumace dýňových semínek
- pomoc při hubnutí
Vysoký obsah vlákniny obsažený v dýňových semínkách umožňuje tělu cítit se plnější než obvykle. jiné potraviny, což pomáhá snižovat počet kalorií přijatých během dne a následně pomáhá při hubnutí. Hmotnost.
- Chrání buňky našeho těla
Díky vysokému obsahu antioxidantů, včetně karotenoidů a vitamínu E, pomáhají tato semena chránit buňky těla před poškozením volnými radikály. Tímto způsobem pomůže snížit zánět v těle (také díky omega-3) a také sníží riziko vzniku některých typů rakoviny, včetně rakoviny žaludku, prostaty, vaječníků a prsu.
- Zdraví srdce se zlepší
Dýňová semínka pomáhají regulovat hladinu krevního tlaku, pomáhají snižovat špatný cholesterol (LDL) a zvýšení hladiny dobrého cholesterolu (HDL), což zabraňuje hromadění tuku v tepnách a zabraňuje infarktu myokardu.
Tímto způsobem jsou dýňová semínka fantastickým doporučením pro každého, kdo chce v budoucnu předejít potenciálním srdečním problémům, navíc jsou velmi dobrým zdrojem omega-3. Mezi další potenciální zlepšení, která mohou nastat, patří snížení pravděpodobnosti srdeční zástavy a krevních sraženin.
- Zdraví štítné žlázy a prostaty se zlepšuje
Dýňová semínka jsou bohatá na zinek, minerál, který posiluje imunitní systém a pomáhá udržovat správnou funkci štítné žlázy. Podle některých studií navíc každodenní konzumace těchto semínek pomáhá snižovat příznaky benigní hyperplazie prostaty a zlepšuje kvalitu života jedince.