Skončit s praktikováním sebesabotáže je někdy běžné, jakkoli se to většině lidí může zdát nepostřehnutelné. I když je to bohužel v naší rutině časté, je důležité znát známky toho, že se sabotujete, aby to neovlivnilo vaše vlastní sebevědomí. Dále se podívejte na příznaky sebe sabotáž.
Jak může sebesabotáž ovlivnit životy lidí?
vidět víc
Zaměstnanec zakazuje dětem spát, když přijdou do školky
8 příznaků, které ukazují, že úzkost byla přítomna ve vašem…
Vlastní sabotáž může ovlivnit životy lidí různými způsoby, například: osobní a pracovní život této osoby, což negativně implikuje vztahy a dokonce i život profesionální.
Co je to sebesabotáž?
Sebe-sabotáž je série chování, při kterém si vytváříme překážky a problémy, které nám brání dosáhnout našich cílů. S negativními myšlenkami, nevědomě, nakonec jednáme proti našim touhám a našim potřebám. Původ poruchy je obvykle spojen s rodinným jádrem a traumaty prožitými v dětství nebo v dětství dospívání.
4 známky sebesabotáže
- Vždy se podívejte na negativní stránku věci: Hlavním příznakem sebesabotáže je vždy nejprve vidět negativní stránku situace. To člověku brání využívat své úspěchy, kromě toho, že si neužívá dobré stránky života.
- Neustálý strach z chyb: Strach je největší sabotér, jaký existuje. Paralyzuje nás a brání nám v chůzi. Lidé, kteří se sabotují, mají neustálý strach z chyb. Díky tomu se osoba již necítí schopna plnit úkoly. Tento faktor ovlivňuje celý sociální okruh a osobní vztahy.
- Odložte důležité úkoly: Lidé, kteří se sami sabotují, mají tendenci hodně otálet. Prokrastinace je klasickým znakem sebesabotáže. Důsledkem tohoto neustálého odkládání úkolů je vysoká míra stresu, protože mnoho úkolů nakonec budete muset řešit v termínu.
- Porovnejte se s ostatními: Srovnávání se s lidmi kolem nás nás nutí věřit, že jsme méněcenní. To je jeden z největších způsobů sebesabotáže. Pokud se cítíte nedostatečný, brzdí to veškerý osobní i profesní růst jedince.
Chcete-li se vyléčit z nutkavé závislosti na sebesabotáži, je důležité provádět behaviorální terapie, abyste tomuto zlozvyku čelili. Práce psychologa je zásadní pro pomoc tváří v tvář sebesabotáži.
