Rozhodli jsme se udělat série publikací s recepty praktické, snadné, zdravé a chutné. Spolu s recepty dáme kombinované fotografie již vytvořeno, aby vás inspirovalo. Když přemýšlím o prvním receptu v této sérii, vybral jsem si recept na kokosové sušenky, protože to nebere mléko ani lepek, kromě toho, že je to potěšení.
Protože mám opravdu rád kuchařskou knihu ke konzultacím, zpřístupníme všechny recepty v PDF ke stažení. Bude tedy možné sestavit vaši osobní brožuru s vašimi oblíbenými recepty.
Vidět víc: Tipy pro střídání sacharidů v obědových krabičkách
Recept na kokosové sušenky
(Doporučený věk: od 2 let, protože obsahuje cukr.)
* Chcete-li stáhnout recept v PDF, Klikněte zde.
Složení
3 lžíce kokosové mouky
1 lžíce mouky ze zlatého lněného semene
1 lžíce oleje
1 vejce
5 lžící kokosového mléka
2 lžíce čerstvého cukru
1 čajová lžička droždí
3 lžíce nastrouhaného kokosu
Režim přípravy
Vše spolu promíchejte a pečte v předehřáté troubě na 180 ° C po dobu 20 minut.
Komentáře:
- Vyrobí 6 standardních košíčků velikosti cupcake;
- Použijte odměrné lžíce, aby měření byla stejná.
* Tržby hodnocené @výživná věc
kombinace
Možnost 1
- kokosové sušenky
- Jablko
- Sýr mozzarella
- Horký čaj (fenykl / heřmánek)
Vidět víc: Návrh 1. týdenního menu pro školní oběd
Možnost 2
- kokosové sušenky
- Křepelčí vejce
- Kiwi
- horký čaj
Možnost 3
- kokosové sušenky
- ananas se skořicí
- Mléko
Možnost 4
- kokosové sušenky
- Mandarinka
- rajčata
- Šlehané mléko s banánem
Přečtěte si také: Návrh týdenního menu pro školní oběd
Možnost 5
- kokosové sušenky
- jahody
- mléko s rohovníkem
Možnost 6
- kokosové sušenky
- Jablko
- Mléko
Možnost 7
- kokosové sušenky
- Meloun
- mléko s rohovníkem
Jednalo se o navrhované kombinace s kokosovým dortem. Doufám, že vám chutnalo a že vám mohu pomoci s přípravou jídelního lístku.
Carolina Godinho
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/receita-bolinho-coco-combinacoes.htm
