Bez ohledu na roční období si vyberte potraviny výživné a chutné je velmi důležité, aby vaše strava a zdraví byly aktuální. Když se dostaneme do poloviny roku, není tomu jinak, zejména proto, že tento měsíc nabízí velmi specifické produkty, jako jsou ty, které se používají při červnových slavnostech. Zajímalo vás, jaké? Seznam naleznete níže nejlepší potraviny pro červnovou sklizeň.
Přečtěte si více: Potraviny, které vám prodlouží život
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Obecně platí, že některé produkty z té doby mohou být stále mnohem levnější v důsledku zvýšené nabídky na trzích a veletrzích. Navíc, protože jsou v období sklizně, většina z nich může být bez pesticidy, což je činí ještě zdravějšími. Je tak možné vyhnout se hormonálním změnám a střevním potížím, které mohou tyto chemikálie způsobit.
potraviny na červen
- Palmové srdce
Velmi chutné a oblíbené saláty po celé zemi, nejlepší palmové srdce je možné najít během měsíce června. Prostřednictvím něj může naše tělo vstřebávat mnoho živin, jako je vápník, železo, fosfor, vitamíny A, B a C a hořčík. Je také vynikající pro ty, kteří chtějí snížit otoky a zadržování tekutin.
- Mandarinka
Nějaké citrusové plody v červnovém období nemohou chybět, že? Mandarinka, nebo v některých oblastech mandarinka, je bohatá na vitamín C, draslík a antioxidanty, které mohou hodně pomoci při prevenci kardiovaskulárních onemocnění a dokonce i při kontrole cukrovky.
- Pórek
Velmi všestranný, pórek se výborně hodí k dochucování nejrůznějších pokrmů a jeho sklizeň je právě v měsíci červnu. Pokud hledáte něco velmi výživného, můžete investovat, protože toto jídlo je vynikajícím zdrojem Vitamíny A, C a komplex B plus některé minerály jako hořčík, zinek, vápník, draslík, železo a fosfor.
- Tuňák
Pro ty, kteří hledají vynikající zdroj bílkovin a dobrých tuků, můžete v červnu investovat do tuňáka. Nabídka ryb se v tomto období výrazně zvyšuje, ať už v konzervě nebo v natura verzi.
