Co je to perfekcionismus?
Někteří autoři popisují perfekcionismus jako síť poznání, kde se nacházejí očekávání, interpretace životních událostí a neustálé hodnocení sebe a ostatních. Jiní obhajují jako koncept perfekcionismu tendenci věřit, že existuje perfektní řešení pro všechny problémy a dále se domnívají, že tímto způsobem je třeba pokračovat, protože chyba by měla velmi důsledky. těžké.
Mnoho výzkumů se dnes snaží pochopit základní prvky perfekcionismu a jeho možný vztah k patologie, jako jsou poruchy příjmu potravy, deprese, úzkost, obsedantně kompulzivní chování a dokonce i chování sebevražedný.
Mnoho studijních oborů připisuje genetice určitou tendenci k vývoji těchto vzorců chování, jiné uvádějí perfekcionismus jako "osobnostní rys", jiní stále hledají vysvětlení v sociálním kontextu a událostech v celé EU růst.
V současné době existují nástroje k měření dopadu perfekcionistické tendence, jako je Multidimenzionální škála Perfekcionismus, vyvinutý na počátku devadesátých let Hewittem a Flettem, vědci v oboru psychologie, kteří navrhli model výzkum, který zvažoval tři dimenze perfekcionismu: sebeorientaci, orientaci na druhou a sociální recept na perfekcionismus.
Jaké jsou typy perfekcionismu?
Abychom lépe pochopili typy perfekcionismu, musíme věnovat pozornost zvláštnostem každého z nich. Jak můžeme pochopit, nejde o různé vzorce chování, ale o směr perfekcionistického chování. Nemůžeme tedy člověka klasifikovat podle konkrétního typu, ale pochopit, jaký je převládající směr perfekcionistických investic.
Například perfekcionismus zaměřený na sebe je dimenze, která popisuje směr perfekcionistické poptávky vlastní činy, to znamená, že převažuje u lidí, kteří jsou na sebe velmi nároční a neustále se snaží být perfektní.
Na druhou stranu perfekcionismus orientovaný na druhého představuje stejný vzorec náročného chování, ale účtuje poplatky lidem ve vašem okolí, například rodině, přátelům, spolupracovníkům a zaměstnanci.
Existuje také třetí typ perfekcionismu: společensky předepsaný. Z toho můžeme pochopit, že by to byly požadavky pocházející ze sociálních norem, tj. Požadavky na život ve společnosti, které jsou extrémně náročné.
Je perfekcionismus nemoc?
Existují autoři, kteří tvrdí, že neexistuje žádná forma zdravého perfekcionismu, jiní navrhují, aby extrémní požadavky mohly být v některých situacích pozitivní a vykazovaly vysokou adaptabilitu. Ve společnosti, kde jsou excelence a produktivita vysoce ceněné pozice, můžeme pochopit, proč lze perfekcionismus považovat za kvalitu.
Je však třeba mít na paměti, zda perfekcionista trpí touto tendencí chování, která může generovat vysokou úzkost a stres. Díky tomu jsou příznaky perfekcionismu často zaměňovány s příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy.
Perfekcionismus a poruchy příjmu potravy
Jak jsme viděli, perfekcionistická tendence úzce souvisí s několika psychologickými patologiemi, včetně poruch příjmu potravy. Sociální podpora stále přísnějších standardů krásy a chování může být v této situaci přitěžujícím faktorem.
Tělo a chování jsou přirovnávány k „příkladům dokonalosti“, kterých nelze dosáhnout, ale které jsou považovány za jediný legitimní způsob bytí. Tato sociální situace vytváří podmínky pro prohloubení perfekcionismu, což způsobuje velké utrpení těm, kteří do něj investují velkou energii hledat dokonalost prostřednictvím chování, které konfiguruje anorexii, bulimii nebo dokonce vigorexii, což je posedlost tělem silný. Výsledky jsou katastrofální: poškození fyzického a psychického zdraví může být smrtelnými případy, když poptávka překoná vůli žít.
Léčí se perfekcionismus?
Někteří autoři tvrdí, že perfekcionisté jsou závislí na dlouhodobé léčbě, aby mohli přijmout životní nemožnosti a nedokonalosti. Tito autoři tvrdí, že perfekcionismus je osobnostní rys vytvářený v dětských interakcích. Aby bylo možné se zabývat perfekcionismem, je třeba pochopit, že má velmi vysoké standardy. Další důležitou součástí léčby je zajištění příznivého prostředí tak, aby bylo pochopeno a posíleno snížení požadavku, což je to velká obtíž dnešní společnosti, která, jak jsme viděli, navrhuje naopak extrémně vysoké standardy účinnosti, kvality a produktivity. Mezi návrhy léčby jsou různé techniky zvládání úzkosti, učení člověka, jak se vypořádat s chybou, přijímání rozdílů a experimentování s jinými způsoby provádění činností. Je však důležité zdůraznit, že před jakoukoli léčbou musí perfekcionista pochopit, že tento způsob jednání jim způsobuje škodu a utrpení, aby mohli vyhledat pomoc.
Jak zjistit více?
V roce 2008 poskytl psycholog Gordon Flett, uváděný jako jeden z vědců, který vyvinul vícerozměrnou stupnici perfekcionismu, rozhovor s Časopis Época, který je k dispozici v digitálním obsahu časopisu, je docela poučný, pokud jde o lepší pochopení charakteristik perfekcionismus.
Kromě toho mohou být další texty s popisy životů perfekcionistických lidí docela zajímavé, aby lépe porozuměly jeho dimenzi utrpení a zmatek vyplývající z této tendence, mezi nimi můžeme zmínit: „Perfekcionismus není ctnost“, autorka Bia Kunze, k dispozici také online.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilský školní spolupracovník
Vystudoval psychologii na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Stručný kurz psychoterapie od FUNDEB - Nadace pro rozvoj Bauru
Magisterský student školní psychologie a lidského rozvoje na USP - University of São Paulo
Zdroj: Brazilská škola - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm
