A artritida jde o onemocnění, které přináší několik změn v životním stylu člověka, přeci jen se pacient začne potýkat s neustálými bolestmi a otoky. Proto je tak důležité zdůraznit, že někdo, kdo se zabývá tímto autoimunitním onemocněním, nemusí být jeho rukojmím. Podívejte se, jak tyto nepříjemnosti omezit.
Přečtěte si více: 4 běžné návyky, které by mohly zabíjet zdraví vašich kostí
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Naučte se lépe žít s artritidou
Nejprve musíte pochopit, co je artritida a jak funguje. Jde o autoimunitní stav, který způsobí zánět v kloubech, jehož hlavními příznaky jsou bolest a otoky. Jde o onemocnění, které ovlivňuje především životní styl lidí, některé tipy však příznaky zmírní.
Zhubnout
Hmotnost je jedním z rizikových faktorů, které zintenzivňují bolesti při artritidě, zejména ty pociťované v oblasti kolen, která je zodpovědná za podporu těla. Proto je nezbytné, aby bylo možné se s nemocí vypořádat, ztráta tělesné hmotnosti navíc bude znamenat velký rozdíl ve velikosti úlevy pro pacienty.
Pravidelné cvičení fyzického cvičení
Dalším způsobem, jak krátkodobě i dlouhodobě bolest výrazně zmírnit, je právě neustálé cvičení fyzických cvičení. Koneckonců, právě díky němu budeme schopni zpevnit povrch kloubu, takže budeme méně náchylní k nepříjemným bolestem a otokům, které s sebou artritida přináší.
Pamatujte, že to nemusí být příliš intenzivní cvičení, ale každodenní procházka může změnit. Přesto odborníci doporučují několik dalších sportů, jako je kulturistika a jóga.
Používejte vitamínové doplňky
Na závěr máme tip, který se možná příliš často nezmiňuje, a to je přínos vitamínových doplňků pro pacienty s artritidou. Je to proto, že nahrazení vitamínu B12, stejně jako vitamínu D, bude velmi důležité pro udržení zdravějších kostí a kloubů a méně náchylných k nepohodlí.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.