Pro některé lidi, prolomení sedavé bariéry k objetí a životní styl aktivnější je v podstatě nemožné. Koneckonců existuje mnoho faktorů, které přispívají k tomu, že sedavé chování zůstává. Tato nová studie vám však může pomoci tento problém překonat, protože tvrdí, že našel tajemství, jak být méně sedavý.
Přečtěte si více: Co dělat, když i lehké běhy unaví? Podívejte se, jak zlepšit fyzickou výkonnost
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Jak přestat být sedavý?
Studie vědců z Kean University v New Jersey, publikovaná ve vědeckém časopise PLOS ONE, naznačuje, že sociální interakce je tajemstvím, jak být méně sedavý. Je to proto, že povzbuzení někoho jiného může stačit k tomu, aby někoho přimělo k rozvoji zdravějšího životního stylu.
Bylo dokonce možné si všimnout, že když jsou lidé sami, je méně pravděpodobné, že si vyvinou aktivní životní styl než v doprovodu. Vědci jdou tak daleko, že naznačují, že hlavním tajemstvím aktivního života je mít přítele, který je ještě aktivnější než vy, aby vás motivoval.
Aby vědci dospěli k tomuto závěru, hledali informace od Vojenské akademie Spojených států. Je to proto, jak všichni víme, armáda je známá svým vysokým výkonem a stálostí v rutinách fyzická cvičení.