měsíc dovolená dorazil a mnoho lidí je připraveno čelit dlouhým letům, aby si užili dny odpočinku. Podle údajů Infraero mají letiště větší pohyb v měsících prosinec a leden, o 45 % více cest ve srovnání s ostatními měsíci roku.
Pokud patříte mezi lidi, kteří se chystají cestovat, vězte, že existují opatření, která si zaslouží být přijata, když čelíte dlouhé cestě.The letadlem. Obecně platí, že lety trvající déle než osm hodin mohou způsobit vážné problémy, mohou vést až k dehydrataci organismu a rozvoji trombózy.
vidět víc
8 příznaků, které ukazují, že úzkost byla přítomna ve vašem…
Ředitel školy jemně zasáhne, když si všimne studenta s čepicí v…
Kvůli tomu Adele Vasconcelos, lékařka z nemocnice Santa Marta de Brasília, prozradila, co může s tělem udělat dlouhý let, a naznačila nejlepší způsoby, jak zvládnout cestu.
Tipy, jak zvládnout dlouhou cestu
1. Snížit riziko trombózy
Skutečnost, že zůstanete 8 až 12 hodin bez pohybu, zvyšuje pravděpodobnost vzniku trombózy, která tvoří krevní sraženiny v nohou. Abyste se tomu vyhnuli, udělejte si krátké procházky uvnitř letadla, kdykoli je to možné, respektujte prostor každého.
Lékař doporučuje procházku alespoň každou hodinu, zejména lidem s onemocněním srdce.
"Před cestou by měl tento pacient vyhledat jeho." kardiolog vést nezbytná letová opatření, aby se zabránilo trombóze,“ uvedla lékařka Adele Vasconcelos.
2. Dehydratace
Pokud je cesta dlouhá, ideální je udržet tělo hydratované po celou dobu cesty. Při přepravě neexistuje ideální vlhkost, což může dále ovlivnit dehydrataci.
Lékař doporučuje, aby cestující mohli pít více tekutin, než jsou zvyklí, a během letu je nezbytné zůstat hydratovaní.
3. Bolest ucha, dušnost, problémy se spánkem a střevní potíže
Lékař informoval, že tlak na výlet je jiný a tělo reaguje podle prostředí. Proto je tělo pod těmito silnými vlivy:
- Ve střevě může člověk uvolnit více plynů než normálně;
- Bolest v hlavě může způsobit hodně vzduchu v obličeji;
- Bolest ucha je způsobena rozdílným tlakem vzduchu mezi dvěma ušními bubínky;
- Může způsobit zmatenost ve spánku, efekt „jet-lag“ v důsledku vlastního biologického rozvrhu těla, což způsobuje nadměrný spánek a únavu.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
