Úzkost je psychiatrické onemocnění, které dnes postihuje většinu lidí, vyznačuje se nadměrným znepokojením a neustálým pocitem, že se stane něco špatného. Vytváření návyků, jako je pohyb země, pěstování rostlin a pití čaje, je proto dobrou volbou pro ty, kteří chtějí s touto nemocí bojovat přirozeně. Když to víte, v tomto článku budete vědět, které 5 rostlin, které působí v těle jako uklidňující prostředek. Čti dál!
Přečtěte si více: Zasaďte si pampelišky u vás doma a užívejte si všech výhod
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Podívejte se, jak čaje pomáhají bojovat proti úzkosti
Zejména během úzkostných krizí se lidé nemohou soustředit na přítomnost a pociťují obrovské napětí, často bez zjevné příčiny. Navíc se tento problém může projevit i některými tělesnými příznaky, jako je nadměrné pocení, třes a bušení srdce.
K přirozenému zlepšení těchto příznaků a zmírnění úzkosti můžete použít některé rostliny a bylinky v čajích. Protože se však vedlejší účinky těchto bylin mohou u každého člověka lišit, je vždy důležité poraďte se s důvěryhodným lékařem, abyste zjistili, zda konzumace čajů ve vašem případě nepřinese žádnou škodu.
5 rostlin, které působí jako uklidňující látky v těle
V první řadě je důležité vědět, že k přípravě těchto čajů je potřeba použít 20 gramů rostliny (ať už je to květ, list nebo plod) a vroucí vodu. Použít můžete i hotový sáček, který je snadno dostupný v supermarketech. Překontrolovat!
1. Heřmánek
Heřmánek byl velmi rozšířený již ve starověkém Egyptě, Řecku a Římě. Jeho olej má uklidňující vlastnosti, které lze získat pitím jeho lahodného čaje. Kromě toho, že tato rostlina pomáhá při nespavosti, pomáhá také s trávením a na doplnění, její květy vypadají na zahradě krásně a do vašeho domova vnesou barvu a jemnost.
2. Kozlík lékařský
Jedná se o rostlinu s bílými a růžovými květy, která se vyskytuje v některých částech severní polokoule, Africe a Jižní Americe. Kozlík lékařský je součástí složení několika uklidňujících bylinných léků prodávaných v lékárnách, ale jeho použití jako léčivé rostliny bylo velmi běžné již v době Řeků. Slouží jako uklidňující prostředek, protože pomáhá regulovat a zlepšovat spánek.
3. Máta
Máta je jednou z nejznámějších bylinek, protože se s ní snadno manipuluje, příjemně voní, je velmi všestranná a vyskytuje se ve většině zeleninových zahrad. Kromě toho, že mátový čaj dodává extra chuť nejrůznějším pokrmům, má trávicí a uklidňující vlastnosti.
4. Jasmín
Jasmín, také známý jako gardénie, je velmi osvěžující, aromatická rostlina s krásnými bílými květy. Vyzařuje z ní parfém, který uvolňuje stres okolí a má také báječný čaj. Udržujte svůj jasmín na dobře osvětleném místě, aby byl vždy olistěný.
5. Levandule
Konečně je to léčivá, kulinářská a okrasná rostlina, známá svou příjemnou a sladkou vůní. Má květy, které jsou na špičkách stonků a má barvu v odstínech modré a fialové. Kromě toho je levandulový olej uklidňující a pomáhá vám lépe spát. Uplatnění najde i v kuchyni, ať už v pamlscích nebo ve formě čaje.