V médiích se objevuje mnoho citací o přínosech čokolády pro váš život. Od klidnějšího a šťastnějšího života po zdravější a silnější srdce, to vše je připisováno každodenní konzumaci tohoto lahodného jídla.
V tomto článku se dozvíte více o jak čokoláda mění náladu a jak se lidé, kteří jej konzumují každý den, cítí šťastnější než ti, kteří jej nekonzumují. Čti dál!
vidět víc
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Ministerstvo zdravotnictví rozšiřuje léčbu HIV o nový lék…
Přečtěte si více: Recept na překvapení na jahody s pusinkami: Naučte se dělat tuhle divu
Denní konzumace čokolády
Někteří odborníci na výživu tvrdí, že každodenní konzumace tmavé čokolády může snížit krevní tlak, prospět srdci a zlepšit náladu. Kromě toho i jiní odborníci tvrdí, že čokoláda dokáže předcházet některým druhům rakoviny, mrtvicím a dokonce zlepšit vaši paměť.
Pokud však jíte čokoládu, vybírejte vždy tu hořkou, která je nejtmavší. Ideální by bylo konzumovat ty, které mají 85 % kakaa nebo více, protože mají méně tuku a méně cukru než mléčná čokoláda.
Studie dokazují
Soul National University v Jižní Koreji zveřejnila výzkum, který naznačuje, že zdraví dospělí, kteří konzumují min méně než 30 gramů hořké čokolády s 85 % kakaa denně se cítí šťastnější než ti, kteří nemají totéž zvyk.
K dosažení tohoto závěru se vědci podívali na data 46 účastníků během tří týdnů. Některá morčata tedy konzumovala 30 gramů čokolády s 85 % kakaa, jiná konzumovala 30 gramů čokolády. gramů čokolády, ale se 70 % kakaa a ostatní během toho všeho nespotřebovali žádnou čokoládu dní.
Aby bylo možné pozorovat a hodnotit „úroveň štěstí“, byli všichni účastníci podrobeni denní psychologické škále. Hodnotili své emoce a pocity skóre od jedné do pěti v porovnání s přídavnými jmény o pozitivní a negativní náladě.
Brzy vědci dospěli k závěru, že negativní nálada byla výrazně snížena skupina, která konzumovala hořkou čokoládu s 85 % kakaa, ale ne mezi lidmi, kteří konzumovali porci pouze s 70%.
Oznámení
Proto je dobré si připomenout, že tento článek je pouze informativní a nenabízí diagnostiku ani řešení zdravotních či psychických problémů. A konečně, pokud máte nějaké pochybnosti, vždy se poraďte s odborníkem, kterému důvěřujete, že bude vyšetřen a v případě potřeby zahájí nějakou léčbu.